Miksi et voi laihtua: TOP 3 syytä

Samalla on erittäin tärkeää hallita omaa hormonit. Loppujen lopuksi juuri heistä voi usein tulla hormonaalisen toiminnan häiriöiden syy. On välttämätöntä kiinnittää huomiota seuraaviin kolmeen.

Kortisoli 

Kortisoli on stressihormoni, joka edistää liiallista painonnousua eniten kärsineillä alueilla. Tytöillä tämä on useimmiten lonkat, jalat, vyötärö ja käsivarret. Usein kortisoli nousee, kun keho altistuu liialliselle stressille. Jotkut yleisimmistä syistä ovat työssä esiintyvä stressi, unen puute, huono ruokavalio ja liiallinen henkinen stressi.

Testosteroni 

Testosteronin ansiosta voit polttaa rasvaa, vahvistaa luita ja lihaksia sekä parantaa libidoasi. Ikä ja stressi voivat kuitenkin laskea tätä tasoa naisilla. Alhainen testosteroni liittyy lihasten menetykseen ja liikalihavuuteen.

Estrogeeni 

Mikä tahansa estrogeenitaso normaalin ylä- tai alapuolella voi johtaa ylipainoon. Kun se kasvaa, kehon solut kokevat stressiä. Tämä puolestaan ​​nostaa verensokeritasoja ja johtaa ylipainoon. Kun estrogeeni laskee, keho alkaa etsiä kaikkia energialähteitä muuntamaan ne rasvaksi glukoosipitoisuuden lisäämiseksi. Tämä aiheuttaa painonnousua alakehossa.

Palauttaa mieleen

• 5 terveysongelmaa, joihin kynnet viittaavat
• Kuinka voittaa makeisten kaipuu: TOP-3 tehokasta tapaa