Yksinkertaiset juomat, jotka voivat alentaa verensokeria

Verensokeri nousee paitsi diagnosoiduilla ihmisillä diabetesFysiologisen normin sisällä verensokeripitoisuus nousee, kun syöt jotain makeaa ja runsaasti kaloreita. Jos haima toimii kunnolla, insuliini selviää sokerista.

Mutta voit auttaa häntä helposti valmistettavilla juomilla, sanovat Iranin tutkijat.

Kamomilla tee auttaa

Tämä yksinkertainen juoma on loistava luonnollinen lääke sokeritason normalisoimiseksi. Tutkijat tekivät tällaiset johtopäätökset osana kokeita, joihin osallistui 30–60-vuotiaita ihmisiä, joilla oli diagnoosi diabetes.

Ensimmäinen ryhmä päivittäin kahden kuukauden ajan joi kolme kupillista kamomillateetä päivässä (heti syömisen jälkeen), toinen ryhmä söi tavallista ruokaa, mutta ei juo teetä.

Teetä juovilla ihmisillä verensokeritaso laski ja diabetekseen liittyvät verisuonivauriot hidastuivat.

Diabeteksen ehkäisy

Ison-Britannian lääkärit suosittelevat juomavettä ihmisille, jotka haluavat suojautua diabetekselta. Veden on oltava puhdasta ja riittävästi. Muista, että kuivumisella on monia kielteisiä seurauksia, mukaan lukien glukoosin poistumisen hidastuminen kehosta.

Palauttaa mieleen

• Miksi pää sattuu urheilun aikana
• Ravitsemusasiantuntijat neuvovat: 4 tapaa laihtua ilman urheilua
• Tutkijat ovat kertoneet, miten musiikki vaikuttaa urheiluun