Kesäruokavalio smoothie laihtumiseen: resepti vaihe vaiheelta

Kausittaiset smoothiet marjoja - erinomainen tilaisuus antaa keholle tauko raskasta ruokaa ja ylikuormittaa ja puhdistaa itsensä toksiinista.

Tarvitset:

• Raejuusto - 100 g
• Kefiiri - 200 ml
• Kirsikat - 50 g
• Hunaja - 10-20 g
• Kaakaojauhe - 10-20 g

Keittotapa:

1. Aseta osa juustomassasta kulhoon.
2. Heitä kuoritut marjat tehosekoittimeen.
3. Lisää hunajaa tarpeen mukaan.
4. Kaada kefiriin.
5. Vatkaa kunnes hienonnetut kirsikat ja juustoaine.
6. Sekoita kaakaojauhetta maun mukaan.
7. Jauhaa sitä vielä muutaman sekunnin ajan.
8. Voit myös täyttää astiat juusto- ja kirsikka-smoothieilla ja ripottele päälle seulottua kaakaota tai suklaalastuja.
   

Neuvoja

Valitse tiheä raejuusto, jonka rasvapitoisuus on vähintään 10%. Tämä auttaa antamaan smoothieelle rikkaan maun.

Palauttaa mieleen

• Persikkajuustokakku ilman paistamista: resepti askel askeleelta
instagram viewer
• Kirsikka vaahtokarkki resepti askel askeleelta: syödä ja laihtua
• Kuinka tehdä paistettua jäätelöä