Mitä juomia tulisi heittää pois kesällä: TOP-4 tabu

Tämä lähestymistapa on ensinnäkin vaarallinen, koska kaikki juomat eivät voi todella auttaa selviytymään jano. Ja jotkut vain pahentavat tilannettasi. Ehdotamme juuri nyt selvittää, mitkä juomat tulisi heittää pois kesällä.

Makea vesi 

Soda on tabu, periaatteessa kenenkään kulutukseen. Yksi lasillinen juomaa sisältää noin 33 grammaa sokeria. Ottaen huomioon, että päivittäinen määrä vaihtelee 20-30 grammaa. Jostain syystä monet ihmiset siirtyvät siihen kesällä selittäen valintansa kehon tarpeella sammuttaa jano. Muista: sooda sisältää paljon sokeria, joka ei vain auta sinua selviytymään juomishalusta, vaan aiheuttaa myös ylimääräisiä kiloja.

Pakattu mehu

Periaatteessa on parempi kieltäytyä tällaisista. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vaihtamista turvallisempaan - tuoreeseen. Tuorepuristettu mehu on laadultaan monin tavoin myymälämehua edellä. On parempi sulkea jälkimmäinen ruokavaliosta ikuisesti, koska siitä ei ole hyötyä.

Uzvar 

Jälleen on tärkeää ymmärtää, onko sokeria lisätty voitoon. Jos vastaus on kyllä, on parempi kieltäytyä tällaisesta juomasta. Ainakin johtuu siitä, että se ei varmasti paranna jano. Mutta se voi auttaa saamaan ylipainoa.

Limsa 

Sinun ei pitäisi ostaa limonadia useista kahviloista tai kadulta. Usein aromin lisäämiseksi myyjät yksinkertaisesti sekoittavat suuren määrän sokerisiirappia limonadiin. Siksi taas painonnousut, eikä janon sammuttamista.

Palauttaa mieleen

• 5 valmiita tuotteita, joista ei pidä maksaa liikaa
• TOP 4 ruokaa, joita ei pidä syödä ennen nukkumaanmenoa
• Mitkä elintarvikkeet auttavat eroon selluliitista