Ravitsemus liittyy suoraan luonteenpiirteisiin - ja ne määräytyvät pitkälti eläinradan merkin perusteella.
Oinas
Impulssi ja energinen Oinas pyrkii syömään juoksun aikana. On tärkeää, että he eivät unohda juoda vettä vähän ennen lounasta, jotta he eivät syödä liikaa.
Itse lounaan tulisi olla ravitsevaa, mutta terveellistä: paksu liemikeitto tai sose-keitto ja toiseksi - naudanliha ja vihannesten lisuke.
vasikka
Härkä-lounaan tulisi olla suunnilleen saman kalorit kuin aamiainen ja illallinen. Punajuuri- ja porkkanasalaatti - tai borssi on ihanteellinen.
Mutta makkaraa ja muuta savustettua lihaa tulisi välttää.
Kaksoset
Kaksoset syövät yleensä mitä tahansa käden ulottuvilla vaivautumatta liikaa ruoanlaittoon. Tämän seurauksena heiltä saattaa puuttua vitamiineja ja saada ruoansulatuskanavan järkyttynyt.
Hyvä lounas Kaksosille on proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. Tämä voi olla vähärasvaista lihaa ja tuoreita vihanneksia, palkokasveja, yrttejä.
Rapuja
Lounaaksi syöpä tarvitsee liha- ja kalaruokia sekä runsaasti hiilihydraatteja sisältävän lisukkeen, kuten perunamuusia.Samaan aikaan sinun ei pitäisi maistaa niitä mausteilla, kastikkeilla ja sinapilla.
Leijona
Monet leot rakastavat runsasta, monen ruokalajin illallista - ollessaan silti huomattavan ohut.
Heitä kehotetaan syömään lounaaksi kuuma liharuokalaji, kasvissalaatti ja tattari tai riisi (voit korvata pinaatin ja parsakaalin).
Neitsyt
Neitsyiden täytyy syödä lounaaksi vihanneksia, joissa on runsaasti kaliumia - kesäkurpitsaa, munakoisoa. Lihan sijaan on parempi syödä kalaa.
Vaaka
Vaaka ruokkii usein tilannekohtaisesti ja intuitiivisesti. Heidän lounaansa ei saisi olla kovin kaloreita.
Painopisteen tulisi olla proteiineissa tai hitaissa hiilihydraateissa, kieltäytymällä liian rasvaisista elintarvikkeista: vihannekset, juurekset, vähärasvainen liha - tämä sopii sinulle.
Skorpioni
Scorpionit soveltuvat runsasille illallisille: nuudelikeitto, vähärasvainen liha (tai kala, siipikarja), kasvisruoat.
Jousimies
Jousimies rakastaa yksinkertaisia ruokia, mutta heidän on parempi kieltäytyä rasvaisista, paistetuista ja pippurisista. On syytä suosia haudutettuja tai tuoreita vihanneksia, vähärasvaista naudanlihaa ja siipikarjaa. Lopuksi kuppi vihreää teetä on hyödyllinen.Kauris
Kaurien lounaaksi sopivat kanaliemikeitto, oliiviöljyjä sisältävä vihreä salaatti. Kani on paras valinta lihalle.
Vesimies
Kaikki rasvaiset, paistetut, savustetut, suolaiset ja mausteiset ruoat on suljettava lounaasta. On parasta syödä höyrytettyjä, keitettyjä tai höyrytettyjä vihanneksia ja lihaa. Koristeeksi - ruskea riisi.
Kaikista leipätyypeistä ruis sopii Vesimiehelle.
Kalastaa
Kalat rakastavat herkullisia, rasvaisia ruokia. Mutta heidän on parempi tehdä lounas kevyt - esimerkiksi kasviskeitto, vähärasvainen liha tuoreilla vihanneksilla jne.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- 5 merkkiä sinun täytyy lisätä kaloreita ruokavalioon
- 3 hyvää syytä syödä aamiaista koko perheen kanssa
- 5 erilaista lehtivihreää, joka voi auttaa sinua laihtua
