Lääkärit mainitsivat 4 syytä, miksi sinun täytyy syödä enemmän suolaa

Todellisuudessa näin ei kuitenkaan ole lainkaan. Suola on tärkeä hivenaine, joka on välttämätöntä meille organismi. Lääkärit ovat valmistaneet useita syitä kerralla, miksi sinun ei pidä sivuuttaa suolaa missään tapauksessa.

Harrastatko urheilua 

Urheilutoiminnan aikana keho poistaa hiki yhdessä myös hyödyllisiä suoloja, jotka ovat kehossamme. Pelko suolan nauttimisesta on kuitenkin usein käsissämme. Sen puute voi aiheuttaa hyponatremiaa. Se on sairaus, joka kehittää huimausta, heikkoutta ja johtaa myös säännöllisiin sähkökatkoihin.

Hikoilet paljon 

Tämä kohta toistaa edellisen. Korkeissa lämpötiloissa ulkona ja kehossamme kehomme alkaa aktiivisesti jäähtyä erittämällä hikeä. Yhdessä sen kanssa menetetään hyödyllisiä suoloja, jotka ovat vastuussa kehon hyvinvoinnista. Tämän tilanteen korjaamiseksi muista sisällyttää ruokavalioon suolaisia ​​ruokia.

Pelkäätkö paranemista

Monet ihmiset uskovat usein virheellisesti, että suola edistää nesteen kertymistä elimistöön ja johtaa myös ylipainoon. Todellisuudessa suola vain nopeuttaa sitä. Ja natrium, yksi suolan pääelementeistä, neutraloi stressihormoni kortisolin.

Sinulla on sydänvaivoja 

Kardiologit määrittävät usein erityisiä diureetteja potilaille, joilla on sydänvaivoja. Niiden säännöllinen kulutus johtaa natriumin menetykseen kehossa. Sen palauttamiseksi sinun on normalisoitava suolatasapaino ja alettava syödä enemmän runsaasti suolaa sisältäviä elintarvikkeita.

Palauttaa mieleen

• TOP 4 ruokaa, joita ei pidä syödä ennen nukkumaanmenoa
• Mitkä elintarvikkeet voivat puhdistaa nikotiinin kehon: TOP-4 herkkuja
• 5 valmiita tuotteita, joista ei pidä maksaa liikaa