On vaikea kuvitella nykyaikaisen mies ilman älypuhelin tai gadget. Mobile Phones - riippuvuus, josta vaikea kieltäytyä.
Itse asiassa puhelinetu viestintävälineet ja Internet on erittäin kätevä, mutta usein ihmiset paljon aikaa poistaa vempain. Se ei vain vie kaiken vapaa-aikani, ja vaikuttaa myös mieleen, vähentää visio, häiritsee unta ja jopa provosoi skolioosi. Miten voit käsitellä tämän riippuvuuden?
ajastin
Hän auttaa koordinoi kertaa internetissä ja sosiaaliset verkostot. Sen jälkeen, kun hälytysäänen totut antaa sille vähemmän aikaa.
edistäminen
Sinun täytyy antaa itsellesi tehtävän tarkastella raportteja ja artikkeleita vasta ajoitettu tehtävä on suoritettu. Otetaan esimerkiksi puhelinta käsissä jälkeen harjoituksen tai valmista työtä.
Tee itsellesi edistäminen / pixabay.com
Poista älypuhelin saavuttamaton etäisyys
Työskentelyn aikana tai virkistys, sinun täytyy poistaa puhelimen niin pitkälle kuin mahdollista. Joten älä houkutusta ottaa sen, ja katso, mitä ystävät ovat kirjoittaneet.
katkaise puhelimesta
Tarvetta tehdä "purku" päivää. Kun ei ole suunniteltu mitään tärkeitä puheluita, se on parempi sammuttaa älypuhelimen, ja tee aikaa itsellesi, perheen, ystävien.
Puhelin pois päältä / pixabay.com
veto
Hyvä kannustin voittaa riippuvuus puhelin, päättyy rakkaansa vedon. Jokainen, joka kestää pidempään ilman älypuhelin, paitsi tärkeitä puheluita, hän myös voitti. Tärkeintä valita oikea aika.
Sinua kiinnostaa oppia sininen valo näytön älypuhelimen: vahingon ja tapoja suojella
