Monet lapset alkavat kasvaa aktiivisesti 5-vuotiaasta lähtien. Tästä syystä vanhemmat kohtaavat usein lapsen kaarevan asennon ongelman.
Ortopedinen reppu
Valitse lapsellesi reppu, jossa on juuri sellainen seinä. On myös parempi asettaa etusija erikoistuneille kaupoille markkinoiden sijaan - voit usein ostaa väärennöksen niistä. Varmista, että repun kuorma on tasaisesti jakautunut. On myös tärkeää, että takana on pehmeä kerros sisällä ja että se sopii hyvin lapselle kooltaan. Muuten selkäranka voi taipua nopeasti.
Lisää liikettä
Asento heikkenee niillä, jotka elävät istumatonta elämäntapaa. Siksi on välttämätöntä lapsuudesta lähtien harjoittaa vauva aktiiviseen elämänrytmiin. Vie hänet esimerkiksi uimaan tai voimaharjoitteluun. Mitä enemmän lapsen fyysinen aktiivisuus on, sitä aktiivisempi verenkierto kaikkiin elimiin, mukaan lukien lihas- ja luustojärjestelmän vahvistaminen.Ruoka
On myös tärkeää suhtautua vastuullisesti vauvan ruokavalioon. Sen on sisällettävä kaikki ikäiselleen tarvittavat vitamiinit: C, D, foolihappo. Tämä liittyy myös suoraan luustojärjestelmän muodostumiseen, joka on vastuussa oikeasta asennosta.
Työpaikka
Tarjoa lapsellesi mukava ja hyödyllinen työpaikka. Sijoita hyvä valaistus lapsesi pöydän ympärille. Sen on oltava alttiina sekä keinotekoiselle että päivänvalolle. Itse pöydän tulee olla vauvan rinnan tasolla. Tässä tapauksessa jalat voidaan sijoittaa tasaisesti lattialle. Etäisyys muistikirjasta silmiin on vähintään 30 cm.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Ravitsemusasiantuntijat neuvovat: 4 tapaa laihtua ilman urheilua
- Kasvojen urheilu: kiristä iho nopeasti
- Hengitys synnytyksen aikana: TOP 4 tehokasta vinkkiä
