Pakastetut vihannekset, hedelmät, marjat
Jäätyminen säilyttää kaikki tuotteiden edut. Pakasta kauden vihannekset ja hedelmät, jos haluat vitamiinivarastoja kylmänä vuodenaikana. Ja sinun on sulatettava täsmälleen niin paljon kuin on hyödyllistä yhden tai toisen astian valmistamiseen. Muista - toistuva pakastaminen vie ruoalta hyödyllisiä ominaisuuksia.
Munat
Munat voidaan säilyttää enintään 3 viikkoa viimeisen käyttöpäivän jälkeen. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat munien yhdistämistä vihannesten ja tärkkelyspitoisten ruokien kanssa.
istockphoto.com
Banaanit
Banaanit voidaan varastoida pitkään, ja ne voidaan myös jäädyttää, mikä ei vaikuta ominaisuuksiin. Lisää banaaneja smoothiet, puuroa ja leivonnaisia.
Pähkinävoi
Tiedät, että pähkinävoi antaa sinulle pidemmän kylläisyyden tunteen kuin esimerkiksi suklaa. Muista vain tarkastella tahnan koostumusta - ensinnäkin ovat tarkalleen pähkinät, ei sokeria.
Valkosipuli
Muutama viipale riittää valkosipulihyötyä siitä. Se sisältää runsaasti C-, B6-vitamiineja, tiamiinia, kaliumia, fosforia, kuparia, magnesiumia.
Ja muuten, pimeässä paikassa, sitä voidaan säilyttää jopa kuusi kuukautta.
Sinua kiinnostaa tietää:
- tuotteet, jotka puhdistavat veren toksiineista, on nimetty;
- kuinka valita oikeat maitotuotteet;
- kuinka käyttää jäljellä olevia tuotteita, heittää vähemmän ja säästää.
