21. toukokuuta 2020 20.30Antonina Starovoit
Mitä valmistaa laihduttamalla ruokavaliota: vähäkalorinen panna cotta kiivibanaani
kiinnostus
Kukaan ei kiellä sinua laihtua hyödyillä paitsi terveydelle myös hermostollesi.
Tämä on paljon helpompaa tehdä kuin luulet. Riittää vain osoittamaan vähän mielikuvitusta ja ruoanlaittotaitoa valmistamaan vähäkalorinen jälkiruoka, joka ei todellakaan jätä sinua välinpitämättömäksi.
Ainekset:
- 500 ml - maitoa 1,5%
- 20 g - gelatiinia
- 1 - kiivi
- 1 - banaani
Valmistusmenetelmä:
Vaivaa ensin gelatiini kylmässä vedessä 10-15 minuuttia.
Kaada maitoa kattilaan.
Aseta se keskilämmölle.
Voit myös lisätä sokeria haluttaessa, jos sinulla ei ole makeutta.
Lisää sitten gelatiini.
Sekoita, kunnes se on täysin liuennut.
Poista pannu lämmöltä.
Anna seoksen jäähtyä hieman.
Leikkaa banaani pieniksi paloiksi.
Viipaloi kiivi kahtia ja lusikkaa massa lusikalla.
Lisää banaani ja kiivi maitoon.
Vatkaa sitten kaikki sekoittimella.
Laita se jääkaappiin 6 tunniksi.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Mitä valmistaa laihdutusruokavaliossa: kaurapuuro evästeet
- Mitä valmistaa laihdutusruokavaliossa: banaanikeksejä
- Mitä valmistaa laihduttamiseksi ruokavaliolla: mansikkakarkit
