Mitä valmistaa laihdutusruokavaliossa: kaurapuuro evästeet

Tärkeintä on kiinnittää vähän huomiota omaan ruokavalio ruokaa ja lisää siihen terveellisiä makeisia.

Ainekset:

• ylimääräiset kaurahiutaleet - 500 g;
• kefiiri - 200 ml;
• pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien seos - puoli lasia;
• hunaja - 60 ml;
• vanilliini, kaneli.

Keittotapa:

1. Usein nämä jälkiruoat voidaan valmistaa lisäämällä kaurapuuroa.
2.  Kaada hiutaleet kefirillä.
3.  Jätä heidät tunniksi.
4. Käytä ylimääräistä kaurapuuroa, mutta nopeasti kiehuvat hiutaleet eivät toimi sinulle.
5. Lisää kuivatut hedelmät murskattujen pähkinöiden ja hunajan kanssa.
6. Sekoita ne huolellisesti.
7. Lisää sitten vanilja ja kaneli.
8. Kauli taikina pieniksi palloksi.
9. Sitten litistä. Sinulla pitäisi olla pyöreä eväste.
10. Aseta se leivinpaperille, joka on vuorattu leivinpaperilla.
11. Kuumenna uuni 180 asteeseen.
12. Laita sitten muotti päälle 25-30 minuutiksi.

Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,

• Mitä valmistaa laihduttamiseksi ruokavaliolla: raejuustofoufletta omenoiden kanssa
• Mitä valmistaa laihduttamiseksi ruokavaliolla: mansikkakarkit
• Mitä valmistaa laihdutettaessa ruokavaliota: kefir-vanukas