18. toukokuuta 2020 17.30Alla Lysak
Varoitus! Lääkärit ovat nimenneet elintarvikkeita, jotka sisältävät transrasvoja
istockphoto.com
Rasvat ovat hyödyllisiä, ne ovat haitallisia ja jopa vaarallisia. Jälkimmäinen luokka sisältää niin kutsutut transrasvat.
Suuri määrä transrasvoja ruoassa edistää tulehdusprosesseja, sydänsairaudet. Puhumattakaan kaikista huonon veren kolesterolitason kaikista seurauksista.
On virhe ajatella, että transrasvoja löytyy vain pikaruoka-aineista. Kaikki tuotteet, jotka sisältävät hydrattua kasviöljyä, ovat vaarallisia (kuten pakkauksessa on mainittu).
Lue huolellisesti ostamasi tuotteen koostumus. Hyvin usein transrasvoja löytyy myymälän leivonnaisista, kekseistä, suklaasta ja kakkuista. Juuri tästä syystä lääkärit neuvoo valmista jälkiruokia itse.Asiantuntijat suosittelevat keksejen ja pizzan käytöstä luopumista.
Palauttaa mieleen
- Munasarjojen kivun 3 parasta syytä.
- Kuinka käsitellä kystiittiä nopeasti: 5 perussääntöä.
- 5 välttämätöntä ruokaa maksan terveydelle, jotka sinun on tiedettävä
