27. huhtikuuta 2020 17:30Alla Lysak
4 tapaa, jotka saavat sinut takaisin terveydelle 40 vuoden jälkeen
istockphoto.com
Suomalaiset tutkijat analysoivat useiden tuhansien yli 40-vuotiaiden naisten ja miesten terveyttä tuoda tässä esiin hyödyllisimmät tavat hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämiseksi ikä!
Tutkijat ovat tunnistaneet neljä tapaa, joiden avulla voit elää ilman kroonisia sairauksia jälkeen 40 vuotta.
Keskeiset tavat yli 40-vuotiaille
- Kontrollipaino,
- Vähennä alkoholin kulutusta
- Harjoittele liikuntaa
- Lopeta tupakointi / tupakointi kielletty.
Jos puhumme kahden tai kolmen yhdistelmästä tapoja, sitten tehokkain palautumisen kannalta oli joukko tapoja seurata kuvaa ja lopettaa tupakointi. Fyysinen aktiivisuus voi olla kohtalaista, ja alkoholin käyttö on satunnaista.
Palauttaa mieleen
- Kuinka antaa lapsen keholle vitamiineja ja vettä?
- kaikki mitä sinun tarvitsee tietää raskaudesta 40 vuoden jälkeen.
- mikä saa kypsän naisen näyttämään vanhemmalta hahmotyypistä riippumatta?
