Naisen tulisi näyttää 100: sta riippumatta siitä, onko hän kotona vai ei. Pääsääntö on seurata terveyttäsi!
Ja sitten pisteittäin:
1. Suojaa iho suoralta auringonvalolta. Se on erittäin tärkeää.
2. Nukkua enemmän. Iho aikana nukkua lepää. Paras aika ihon itsekorjautumiseen on 23.00 - 3.00.
3. Suojaa ihon ulkopinta. Ota C-vitamiinia ja syö ravintorikkaita ruokia, jotka suojaavat ihoasi.
4. Älä laihduta liikaa. Ihonalaisen rasvan, nimittäin sen kyvyn tasoittaa ja piilottaa ryppyjä, ansiosta kasvot ovat terveellisemmät.
istockphoto.com
5. Lyijy aktiivinen Elämäntapa, lisää liikunnan määrää tuntea itsesi nuoremmaksi ja energisemmäksi.
6. Minimoi stressin vaikutukset. Hengitä syvään, sitten syvään, jonka aikana lasketaan kymmeneen.
7. Nauraa ja hymyile. Osta hauska kirja, kuuntele jotain hauskaa radiosta ja älä unohda vitsi.
8. Kihlautua jooga, jonka harjoitukset tekevät kuvasta joustavan ja hoikkaan.
Sinua kiinnostaa tietää:
- 5 temppua lisätä hiusten tilavuutta
- kuinka paljon tähtiäidät käyttävät itsehoitoonsa;
- 5 kauneuselämää hakata joka päivä.
