Muista varastoida niitä karanteeniaikaan, jotta sinun ei tarvitse mennä kovaan ruokavalioon myöhemmin.
Kaneli
Tämä mauste on todellinen siunaus kaikille niille, jotka haluavat pysyä kunnossa. Neljännes tl kanelia aterioiden kanssa auttaa aineenvaihduntaa tehokkaammin ja vähentää verensokeria. Voit myös käyttää kanelia sokerin sijasta. Riittää, kun lisäät sen viljaan, raejuustoon ja paistettuihin hedelmiin.
Proteiiniruoka
Proteiini syntetisoi täydellisesti kehon rasvan ja aloittaa aineenvaihdunnan. Lisäksi proteiinien sulattamiseen käytetään enemmän kaloreita kuin rasvojen ja hiilihydraattien sulattamiseen. Parhaat lähteet löytyvät kananrinta, kala, quinoa, palkokasvit ja muut elintarvikkeet.Mausteinen ruoka
Tässä on myös tärkeää tuntea tämä hieno viiva, jotta ei istutettaisi vatsaasi. Kourallinen mausteita auttaa polttamaan rasvaa, koska aineenvaihdunta kiihtyy ja vastaavasti hikoilu kiihtyy. Mutta muista: mausteiset sirut tai paistettu kana mausteilla eivät auta sinua pääsemään eroon ylimääräisistä vioista.
Vesi
Jos haluat paitsi nopean aineenvaihdunnan myös puhdasta ihoa - juo vettä. Nesteen puute elimistössä hidastaa aineenvaihduntaa, voi johtaa veren glukoosipitoisuuden laskuun, heikkouteen ja huimaukseen.
Vihreä tee
Vihreän teen eduista voidaan puhua pitkään. Se estää myös syöpäsolujen kehittymisen. Ja auttaa estämään sydän- ja verisuonitautien esiintymistä. Ja sillä on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan. On arvioitu, että juomalla 5 kupillista vihreää teetä päivässä menetät 70-80 kaloria.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- 5 ruokaa, jotka nopeuttavat ikääntymistä
- TOP 3 -tuotteet raskauden helpottamiseksi
- 5 epäterveellistä ruokaa ruokimme säännöllisesti vauvaa
