Naisen hormonaalinen tausta on yksi tärkeimmistä kaikissa herkissä organismeissa. Hänen terveytensä auttaa tyttöä tulevaisuudessa tulla raskaaksi ja synnyttää vauvan.
Yrtit ja mausteet
Ensinnäkin niiden etu on korkea antioksidanttien pitoisuus. Salvia vaikuttaa positiivisesti naisten lisääntymistoimintoihin ja vähentää stressiä. Kurkuma normalisoi kortisolitasot, mikä vähentää stressiä, ja kaneli on hyvä tytöille PMS: n aikana.
Kurpitsansiemenet
Ne sisältävät koko varaston mineraaleja ja vitamiineja, joita tarvitaan naisruumiille - A, E, C, D. Ne paitsi auttavat normalisoimaan hormonaalista tasoa, myös pitävät androgeenitasot hallinnassa, edistävät seksuaalista kehitystä ja puhdistavat kehon myrkkyistä ja toksiineista. Lisäksi ne parantavat myös mielialaa ja taistelevat unettomuutta vastaan.Avokado
Ihannetapauksessa avokadot tulisi syödä joka päivä. Se sisältää omega-3: eja sekä E-, K- ja C-vitamiineja, jotka vaikuttavat estrogeenitasoon. Kokeile yhtä avokadoa päivässä ja huomaat kuinka ihosi on muuttunut ja sykli on parantunut.
Lohi
Tämä kala on todellinen proteiini- ja rasva-aarre, joka säätelee aivotoimintaa, solukasvua, ruokahalua ja kylläisyyttä. Lisäksi lohi pehmentää kroonisten sairauksien kulkua ja vaikuttaa myönteisesti hormoneihin.
Pinaatti ja parsakaali
Vihannekset normalisoivat naisen kierron ja ovat vastuussa kauneushormonin estrogeenin tuotannosta. Sisällytä ruokavalioon ruusukaali, pinaatti ja parsakaali, jotta voit paremmin.
Palauttaa mieleen
- 5 ruokaa, jotka nopeuttavat ikääntymistä
- TOP 3 -tuotteet raskauden helpottamiseksi
- 5 epäterveellistä ruokaa ruokimme säännöllisesti lapsiamme
