Sokeri on salakavala pelaaja elämässämme. Jos tiedämme varmasti, että sitä ei ole niin vaikea löytää makeista makeisista, et ehkä edes arvannut sen esiintymistä muissa tuotteissa.
Täysjyväleipä
Ehkä luulet, että tämä leipä on paljon terveellisempää kuin valkoinen leipä. Pakko pettää sinua. Täysjyväleipä on yhtä hyvä kuin sen vanhempi veli sokeripitoisuudessa. Sokerin kapasiteetti tällaisessa leivässä on noin 4 grammaa, kun se ennen oli täsmälleen kaksi kertaa vähemmän.
Vähärasvaiset tuotteet
Rasvaa ei ole tällaisissa tuotteissa säilöntäaineiden takia. Ja säilöntäaineet puolestaan syrjäyttävät paljon sokeria. Tuottaakseen suosikkiherkkujensa maun ja rakenteen valmistajat lisäävät muiden, ei aina terveellisten ainesosien, mukaan lukien sokeri, sisältöä. Voit nähdä itse - katso vain etiketti, jossa on koostumus kaupassa.Mysli
Jos olet edelleen varma niiden eduista, meidän on pettynyt sinut: ne eivät sisällä sinänsä mitään ravitsemuksellista. Mutta sokeri - enemmän kuin tarpeeksi ja tee piirakka. Muuten, näiden tuotteiden suolapitoisuus on myös melko korkea, ja kaloripitoisuus on verrattavissa munkkeihin ja suklaaseen.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- 5 ruokaa, jotka nopeuttavat ikääntymistä
- TOP 3 -tuotteet raskauden helpottamiseksi
- Antistressiruoat: mitkä elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan mielialaasi
