Karanteeni tarkoittaa päivittäistä läsnäoloa.
Laske KBZHU
Opettamisen ja painonnousun salaisuus on nimenomaan KBZHU: n kynnyksen säilyttämisessä. Yksinkertaisesti sanottuna sinun on laskettava päivittäinen kalorien saanti lähtöpainosi, rasituksen ja pituuden perusteella. Internetissä on useita sovelluksia, jotka tekevät tämän puolestasi. Huomaa myös, että fyysinen aktiivisuutesi on vähentynyt ja jos laihdut, tee alijäämä 15-20%
Kotiharjoittelu
Kotirangaistuksen yhteydessä puolet painonpudotuskursseista ja harjoitusluennoista avasi ilmaisen katselun. Voit siis yhdistää liiketoiminnan mielihyvän kanssa: katsella samanaikaisesti tv-sarjoja ja tehdä joogaa työpäivän jälkeen. Välipaloja elokuville
Yleisin syy painonnousuun on pureminen. Tämän välttämiseksi sinun on valmistettava terveelliset välipalat etukäteen. Viipaloi omenat tai porkkanat hummuksella. Maku ei ole millään tavalla huonompi kuin kaupan makeiset, mutta keholle ja hahmolle on paljon enemmän hyötyä.
Suuri puhdistus
Siivous aiheuttaa riippuvuutta. Se myös polttaa kaloreita. Siivoa huone joka päivä. Ja jos se on täysin tylsää, voit kiinnittää huomiota likaisiin ikkunoihin.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Terveydelle vaarallinen: mistä kolmesta sairaudesta ylipaino viittaa?
- Kauden trendi: miten ja mitä käyttää sukkahousuja keväällä 2020
- Kuinka toimia kuin olet rikas äiti
