Meille kerrottiin lapsuudesta lähtien tiettyjen tuotteiden haitallisuudesta.
valkosuklaa
Olet luultavasti kuullut, että tällä suklaalla ei ole mitään hyötyä, vain "tyhjät kalorit". Vaikka valkoisessa suklaassa ei ole kaakaolipeää, kuten mustassa suklaassa, kaakaovoita on edelleen läsnä. Siksi se edistää myös serotoniinin tuotantoa. Tämä öljy myös normalisoi verenpainetta ja auttaa maksan solujen uusiutumisessa.
Jäätelö
Olemme kuulleet vastaavia lausuntoja jäätelöstä. Jälkiruoka voi kuitenkin olla loistava masennuslääke. Tätä varten sinun tarvitsee vain valita oikea koostumus jäätelöä: sen on sisällettävä täysmaitoa, mutta väriaineita, säilöntäaineita ja kasvirasvoja tulisi välttää.ranskanperunat
Monet ihmiset valittavat ruoan korkeasta transrasvapitoisuudesta. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että oliiviöljyssä paistaminen auttaa säilyttämään perunoiden antioksidantit. Muuten, koska perunat sisältävät suuren määrän tärkkelystä, se imee enimmäismäärän rasvaa. Kuivassa jäännöksessä se käy näin: perunoiden syöminen ei ole haitallista, mutta on parempi paistaa niitä oikeassa, kalliissa öljyssä.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Ruoat, jotka häiritsevät laadukasta unta
- 5 tapaa parantaa uniasi
- TOP 5 muistituotetta, jotka tekevät lapsestasi neron
