Urheilutoimintaa voi olla joillekin iso testi. Mutta onko se todella tarpeen heittää liikuntaa varjolla "En perustettu?"
On käynyt ilmi, että kaikki riippuu meidän järjestelmien lähestymistapa ja asenne urheilua. Meidän on alettava oikea keskittyä ajatuksia urheilutoiminnan menestys.
Motivaatio / istockphoto.com
"Ei tulosta"
Jotta menestyä amatööriurheilua, sinun täytyy antaa hänelle vähintään 30 minuuttia päivässä. Eivät heti aloita aktiivisen ja pitkä koulutus. Ensinnäkin, voit osallistua 15 minuuttia, mutta joka päivä. Tämä kehittää tapa, joka sallii, ajan mittaan, nähdä tuloksen.
"En voi tuoda itseäni"
Niille, jotka haluavat laihtua tapana lukea erilaisia artikkeleita, että tulos on tarpeen ajaa, swing lehdistö ja niin edelleen. Itse asiassa kaikki erikseen. Sinun tarvitsee vain poimia joukko harjoituksia, jotka ovat suosittuja ja sopivat sinulle. Esimerkiksi jos et pidä käynnissä, yritä mennä joogaan.
"En tarvitse urheilua"
Liikunnan määrän, poikkeuksetta, sillä liike - se on elämää. Voit jopa antaa sinulle muutamia tosiasioita, jotka todistavat eduksi urheilu:
- Liikunta vähentää monien sairauksien vaaraa;
- Sport pidentää elämää, ja vain 15 minuutin päivittäinen liikunta, joka pidentää kolmen vuoden aikana;
- Fyysinen aktiivisuus lisää energian tasoilla, parantaa kestävyyttä ja auttaa sydän ja keuhkot toimivat tehokkaammin.
Edut urheilu / istockphoto.com
"Käytäntö urheilun tylsä"
On tärkeää luoda ilmapiiri. Mikä estää teitä tekemään istumaannousuja show, tai kuunnella suosikki taiteilijoita kun sydän juoksumatolla? Sport ei pitäisi rasittaa, ja hauskaa.
Sinua kiinnostaa tietää 3 Kumulatiiviset elämän hakkerointi jotka motivoivat liikkumaan entistä
