Suola, jota käytimme pitämään haitallisena, ei joissakin tapauksissa ole vain hyödyllistä, vaan jopa välttämätöntä terveydelle.
Olet aktiivisesti mukana urheilussa
Kun urheilemme, juomme paljon vettä. Yhdessä hikoineen suolaa tulee kehostamme. Ja jos emme syö suolaisia ruokia, aiheuttamme suolan puutetta - hyponatremiaa.
Hikoilet paljon
Ja sinun ei tarvitse harrastaa paljon urheilua. Jos työsi liittyy kuormitukseen - hiki pesee yhdessä nesteen kanssa suolan.
Pelkäätkö paranemista
Suola auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Ylimääräinen kortisolihormonin määrä elimistössä, jota natrium stimuloi, johtaa painonnousuun huononemisen vuoksi aineenvaihdunta.
istockphoto.com
Sinulla on sydänvaivoja
Jos sinulla on sydänvaivoja, käytät todennäköisesti diureetteja, jotka ovat voimakkaasti huuhtoutuneet ulos kehosta. Oikean tasapainon palauttamiseksi on tärkeää syödä elintarvikkeita, joissa on paljon suolaa.
Nukut huonosti
Suolalla on kehoa stimuloiva ja stressiä estävä vaikutus, koska se estää adrenaliinihormonin.
Jos et syö tarpeeksi suolaa, olet altis tarpeettomalle ahdistukselle ja paniikkikohtauksille.
Sinua kiinnostaa tietää:
- heitä nämä 7 asiaa pois ja pidät terveyttäsi;
- kuinka paljon ruokaa voidaan varastoida;
- 5 ruokaa nivelten terveydelle.
