Vanhemmat reagoivat eri tavalla lastensa omituisuuteen ruokapöydässä.
Tänään jaamme todistettuja tapoja suostutella lapsi syömään eikä riidellä kaikkien kotitalouksien kanssa.
Paras tapa muuttaa lapsesi ruokailutottumuksia on näyttää positiivinen esimerkki. Jos haluat lapsesi kokeilevan uutta ruokaa, kokeile sitä ja näytä lapselle, mistä pidät.
Toinen tapa muuttaa lapsen ruokailutottumuksia on "aistivaikutus", jossa vanhemmat kiehtovat uusi ruokalaji sen sijaan, että pakottaisivat hänet syömään. Siten lapsi tottuu ruoan rakenteeseen tai yksinkertaisesti tutkii sitä, ja pian vauva haluaa kokeilla.On syytä huomata, että ruokakurkkua on yleinen tapa lasten keskuudessa. Tutkimustulosten mukaan 39% lapsista on nälkäisiä ruokavalioonsa, ja useimmiten se ilmenee 2-6-vuotiaiden välillä.
Kuinka ruokkia pahaa?
- Älä koskaan käytä ruokaa palkkiona. Esimerkiksi lupaamalla lapselle pala kakkua, jos hän syö vihanneksia. Lupa ei-ruokapalkinto - tarroja tai yksinkertaisesti suusanallisesti.
- Tai voit olla pysyvä. Jos lapsi on itsepäinen kieltäytyessään uudesta ruoasta, tarjoa se seuraavalla aterialla. Tutkimukset osoittavat, että pikkulapset suostuvat yleensä kokeilemaan uutta ruokaa tarjotessaan sitä yli 15 aterian yhteydessä.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Horoskoopin myrkyllisimmät merkit
- 10 asiaa, joita lapset todella haluavat meiltä
- Lapsuuden aamiainen 5 minuutissa (resepti)
