Luultavasti mikään ei häiritse sinua. Mutta tämä ei tarkoita, että sinulla ei ole terveysongelmia.
Haluan erityisiä tuotteita
Himo tietyntyyppiselle ruoalle, erityisesti makeisille ja sokerille, tarkoittaa todennäköisesti sitä, että suolistobakteereissasi on epätasapaino. Makeisten sijaan ravitsemusterapeutit suosittelevat kuluttamaan: jogurtti, kefiiri, hapankaali, kimchi-kaali, soijaliha, misokeitto, suolakurkut, kotitekoinen kvas, gouda, mozzarella, cheddar ja tavallinen raejuusto. Mutta kannattaa luopua hiivatuotteista.
Äkilliset painonnousut
Tietyt bakteerityypit voivat aiheuttaa sekä painonnousua että dramaattista laihtumista. Liian monet mikrobit ohutsuolessa voivat pilata suoliston terveyden ja häiritä vitamiinien, mineraalien ja rasvojen imeytymistä. Jos et pysty sulattamaan rasvaa, laihdut merkittävästi. Muun tyyppiset bakteerit liittyvät painonnousuun, koska ne ottavat enemmän kaloreita ruoasta ja aiheuttavat rasvan kertymistä vatsaan, mikä saa hänet näyttämään hieman raskaalta.
Ahdistus
On käynyt ilmi, että 90% serotoniinista - hormonista, joka on vastuussa hyvästä mielialasta, unesta, ruokahalusta ja muistista - tuotetaan suolistossa. Epätasapainossa serotoniinia tuotetaan vähemmän. Tämä puolestaan on täynnä masennusta, ahdistusta ja huonoa mielialaa. Pieni määrä serotoniinia uhkaa myös unettomuutta ja jatkuvaa uneliaisuutta.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Kenellä ei ole vaaraa toksikoosille?
- Kipu imetyksen aikana: TOP-3 tärkeimmät syyt
- Munasarjojen kivun 3 parasta syytä
