Aina ei kannata maksaa ylimääräistä ruoasta, jolla on "terveellinen" maine.
Terveellisimmät ananasosat, jotka heitämme joka tapauksessa pois
Suurin bromelaiinipitoisuus - hyödyllinen osa ananas - keskittynyt hedelmien varsiin, yläosaan ja varteen. Tapauksissa, joissa ruokavalioon liittyy edelleen ananasta, voit korvata sen kiivi. Se sisältää samanlaista ainetta kuin bromelaiini - aktinidiini, joka auttaa myös laihtua.
Kuivatut hedelmät käsitellään säilöntäaineilla värin säilyttämiseksi
Kuivatut hedelmät - tämä on vitamiinivarasto, mutta sinun ei pidä käyttää niitä väärin. Jos näet kirkkaita kuivattuja hedelmiä tiskillä, älä tavoita niitä - sulfiitteja käytetään värin säilyttämiseen. Ne voivat aiheuttaa allergioita.
Korvaa välipalat tavallisilla hedelmillä tai teellä hunaja. Hunaja auttaa täyttämään hivenravinteiden puutteen.
Pinaatin hyödyt on arvioitu yli 10 kertaa
He sanovat, että tuotekuvauksessa he yksinkertaisesti asettavat pilkun väärään paikkaan sisään pinaatti 35, ei 3,5 mg rautaa / 100 g vihreää. Kasvi sisältää myös oksaalihappoa, joka estää tämän raudan imeytymisen.
Suosittelemme ostamaan turvallisesti kaali - vitamiinien osalta se on lähellä pinaattia.
istockphoto.com
Tonnikalaa kutsutaan "kaatopaikaksi"
Kuten kaikki kalat, tonnikala sisältää rasvahappoja ja fosforia. Mutta vain siinä he löytävät usein jotain, mitä emme ehdottomasti tarvitse - elohopeaa. Jos haluat keittää kalaa, on parempi olla maksamatta liikaa ja ostamalla makrillia.
Ruokosokeri on myös sokeria
Asiantuntijat sanovat, että todellisuudessa ruokosokeri ei käytännössä eroa tottuneesta valkoisesta. Joten osta tavallinen valkoinen sokeria - kehosi ei huomaa eroa.
Sinua kiinnostaa tietää:
- 5 parasta tuotetta kilpirauhasellesi;
- TOP 3 tuotetta, jotka lisäävät lapsesi koskemattomuutta;
- 3 tuotetta, jotka poistavat tummat silmien alle iltaisin.
