Zlata Ognevich harrastaa urheilua kunnon ylläpitämiseksi, tähti kertoi, mitä tuotteita hän haluaa syödä harjoittelun jälkeen.
Laulaja Zlata Ognevich tietää ihanteellisen painonsa, jos asteikko alkaa kasvaa, hän alkaa välittömästi laihtua.
Nyt painan 55 kiloa, mielestäni tämä paino on ihanteellinen itselleni. Jos asteikkoon ilmestyy numero 56, vedän itseni yhteen.
Laulajan mukaan hän pienentää annoksensa ja on aktiivisempi kuntosalilla. Mutta jos kaikki on yleensä selvää luokissa, ravitsemusterapeutit jatkavat aktiivista kiistelyä ruoasta koulutuksen jälkeen.
Jotkut sanovat, että keho tarvitsee voimaa, joten voit jopa syödä pala suklaata, kun taas toiset neuvoo sinua olemaan rikkomatta ruokavaliota.Minusta, kun juon luokan jälkeen appelsiinimehua, en myöskään kieltäydy kevyestä välipalasta, esimerkiksi teen itselleni munakas, kalkkuna yrtteillä, syön avokadoa tai banaania.
Huomaa, että asiantuntijat neuvovat noudattamaan seuraavaa sääntöä: älä syö aikaisemmin kuin 20 minuuttia harjoittelun päättymisen jälkeen.
Palauttaa mieleen
- mitä veriryhmää pidetään harvinaisimpana?
- verikokeen transkriptio lapsilla.
- Kymmenen parasta verta, joista on vaikea uskoa.
