Ruumiin lisäksi myös kasvot vaativat urheilua.
Ryppyjä silmien ympärillä
Katso vuorotellen ylös ja alas ja sitten vasemmalle ja oikealle. Toista tämä kompleksi 5 kertaa kumpaankin suuntaan. Tee se vain silmillesi, ilman leukaa ja päätä. Kahden viikon kuluttua silmien ympärillä olevat rypyt ovat vähemmän havaittavissa.
Ryppyjä kulmakarvojen välillä
Kulmakarvojen välisten ryppyjen poistamiseksi laske peukalosi kulmakaareen ja hiero sitten alas nenään ja selän nostamalla kulmakarvat hieman. Toista tämä 10 kertaa.Nasolabiaaliset taitteet
Jopa nasolabiaaliset taitokset voidaan helposti poistaa kasvojen rakentamisen avulla. Tällaiseen voimisteluun kuuluu jopa 50 lihasryhmää. Venytä huuliasi eteenpäin kuin sanoisit O-kirjainta. Tässä tapauksessa posket tulee painaa tiukasti leukaa vasten. Tämä harjoitus toistetaan myös 10 kertaa.
Otsa ryppyjä
Aseta oikean kätesi rengassormi vasemman kulmakarvasi alkuun. Aseta keskisormen kärki nenän sillan yli siten, että se on täsmälleen otsaan keskellä. Laita etusormen kärki nenän sillan oikealle puolelle, aivan kulmakarvojen alkuun. Aseta vasemman kätesi keskisormi otsaakselin korkeimpaan kohtaan, joka sijaitsee hiusjuurien alla. Ja sitten kaikki mitä sinulta vaaditaan stimuloimaan ilmoitettuja pisteitä painamalla asteittain kevyesti, mutta luottavaisin liikkein.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Tutkijat ovat kertoneet, miten musiikki vaikuttaa urheiluun
- Miksi harrastat urheilua, mutta et laihdu?
- Kuinka valita ensimmäinen urheilulaji lapselle
