Enemmän pakkauksia - kannattavampaa
Pienemmällä rahalla saat enemmän laadukkaita tuotteita - evästeitä, karkkeja tai hyvää jäätelöä. Markkinoijat kutsuvat tätä "terveysveroksi" - hintaan, jonka maksat myöhemmin. Mutta hyvinvointi on maksu.
Ruoka viestintätapana
Usein perhejuhlat äidin piirakoiden tai herkullisen pizzan kanssa yrityksessä eivät rajoita sinua normissa. Ja asia on, että ruoalla on lähentyminen. Kiitos hänelle, teet kontakteja. Ja myös - säännöllinen ja järjestelmällinen painonnousu.Ilo
Ruoka ei ole vain energialähde, vaan myös ilo. Aivot muistavat signaalit ja ilon lähteet ja vaativat niiden toistamista. Lisäksi syömisen ilo antaa tyydytystä stressaavissa tilanteissa, minkä vuoksi mieluummin syömme stressiä suklaalla.
Kuinka käsitellä ylensyöntiä?
Etsi yhteyttä tunteisiisi. Jos syöt liian paljon, ajattele emotionaalisen epämukavuutesi mahdollista syytä. Syömme, kun olemme surullisia, väsyneitä tai stressaantuneita. Ja tämä "lääke" toimii joka kerta, kun tapana muodostuu. Yritä rikkoa nämä tavat mahdollisimman nopeasti.
Palauttaa mieleen
- Täydentävä ruokinta: sopiiko eilinen ruoka lapselle?
- Kuinka toksikoosia käsitellään?
