Päänsärky on yksi yleisimmistä vaivoista. Oletko koskaan miettinyt, mistä se tulee?
Tänään kerromme sinulle miksi pää sattuu jälleen ja kuka on syyllinen.
Liikalihavuus
Usein migreeni laukaisee usein ylipainon ongelman. On myös huomattava, että ylipainoisten päänsärkyjen riski on lisääntymisikä. Jos kehon massaindeksi on saavuttanut rajan ja pääsi särkee yhä enemmän, on aika miettiä ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota.
Kylmä
Kehomme tarvitsee sopeutumista. Päänsärky on osa sopeutumisprosessia lämpötilan merkittävän laskun aikana. Matalat ja miinus lämpötilat aiheuttavat aivoverisuonten kouristuksia, ja ne häiritsevät verenkiertoa. Tämä pätee erityisesti niille, jotka ovat alttiita säämuutoksille.D-vitamiinin puutos
Valitettavasti tämä on usein yleisin syy päänsärkyyn. Alhainen D-vitamiinipitoisuus elimistössä vaikuttaa suoraan yleiseen hyvinvointiin. Jotta se pysyisi oikealla tasolla, on suositeltavaa lisätä maksa, kala ja munat ruokavalioosi.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Tuotteet, joita varastoimme väärin
- Ruoat, joita ei pidä laittaa tehosekoittimeen
- 5 ruokaa nivelten terveydelle
