Iho on suojattava nuorilta.
Kollageeni
Kollageeni on vastuussa ihon elastisesta rakenteesta ja varmistaa myös ihon vastustuskyvyn mustelmille, rasituksille ja erilaisille vaurioille. Mitä voit tehdä sen tallentamiseksi? Tehokkain tapa on nyt kuluttaa sitä ruoan kanssa.
Voimistelu kasvoille
Sinun on annettava raportti: kasvojen kunto on rekonstruktio, joka toimii lihasten kanssa. Mutta sinun ei pitäisi ajatella välitöntä vaikutusta. Nämä toimet edellyttävät säännöllisyyttä. Liikunta auttaa palauttamaan kasvojen lihasten tasapainon: rentouttamaan liian jännittyneitä lihaksia ja palauttamaan heikentyneen sävyn.
Asianmukainen ravitsemus
Jos keho ei saa ravinnostaan tarvitsemiaan ravintoaineita, iho-ongelmat eivät häviä. Runsaan veden juominen on tärkeää. Se ravitsee soluja ja poistaa kaiken jätteen. On myös tärkeää lisätä jodin, proteiinin ja lipidien saantiasi ja välttää suolaa. Esimerkiksi rakkolevä, äyriäiset, avokadot ja oliivit voivat auttaa sinua torjumaan ryppyjä.
Palauttaa mieleen
- Kuinka valita hyvä nahkatakki
- 5 trendikästä väriä talvella 2020 manikyyri
