Ruokavalio uudenvuoden jälkeen: mitä syödä

Tänään jaamme salaisuuden ruokavalion tai paastopäivä, joka saa sinut nopeasti kuntoon.

Mitä "suping "
"Suping" on kermaisten vihanneskeittojen laihtuminen. Jos mehujen ruokavalio tunnustetaan haitalliseksi, ehtoollinen on täysin eri asia, koska keitot kyllästävät kehon hyödyllisillä aineet, kiihdyttävät aineenvaihduntaa eivätkä vahingoita ruoansulatusta, koska ne sisältävät optimaalisen määrän hiilihydraatteja, proteiineja ja ravintokuitu.

Kuinka tehdä ruokavalio

Tätä ruokavaliota suositellaan useilla tavoilla: 1, 3 tai 5 päivän ajan. On syytä huomata: keittojen tulisi olla vähäkalorisia - vain vihanneksista, ilman lihaa ja lukuun ottamatta kurkkuja, selleriä ja kurpitsaa. Tulos on tehokas, jos ruokavaliossasi ei ole kahvia, sokeria, hedelmiä, virvoitusjuomia, maitotuotteita, alkoholia ja nikotiinia.

On suositeltavaa syödä keittoa 5 kertaa päivässä.

• ruokavalio 1 päivä - niille, jotka haluavat vain purkaa ruumiinsa;
• ruokavalio 3 päivän ajan - vahvistaa immuunijärjestelmää ja puhdistaa kehoa
• ruokavalio 5 päivää - niille, jotka haluavat laihtua, puhdistaa kehoa, päästä eroon väsymyksestä, parantaa suoliston toimintaa, siivota ihoa.

Palauttaa mieleen

• Laihtuminen joulukuussa: tehokkain ruokavalio
• Ruokavalio hiusten vahvuuteen ja paksuuteen