Ylipaino on nykyaikaisessa maailmassa vakava ongelma, jota monet ihmiset kohtaavat. On maita, joissa liikalihavuus kärsii jopa kolmanneksesta väestöstä! Tämä on uskomattoman suuri määrä ja suuntaus on, että ylipainoiset ihmiset tulevat yhä enemmän. Koska he syövät väärin, johtavat istumatonta elämäntapaa, kokevat stressiä yhä useammin, kärsivät sairauksista, jotka aiheuttavat joukon kiloja jne.
Kehon sydän- ja verisuonijärjestelmä kärsii ensisijaisesti ylipainosta. Loppujen lopuksi rasva sisältää aineita, jotka aiheuttavat verenpaineen nousun. Tämän seurauksena sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski kasvaa. Lisäksi rasvakudoksen hormonit vaikuttavat negatiivisesti aluksiin, mikä aiheuttaa kolesterolin laskeutumisen niiden seinämiin. Ja ylipaino vaikuttaa myös diabeteksen kehittymiseen, koska mitä rasvaisempi solut, sitä vähemmän hänen ruumiinsa on herkkä insuliinille - hormonille, joka tarvitaan glukoosin imeytymiseen verta.
Kun henkilö painaa kohtuuttoman paljon, luiden ja nivelten kuormitus kasvaa, ja niiden kanssa syntyy ongelmia. Lisäksi koko selkäranka kärsii. Ja tämä on kaikki - erittäin epätäydellinen luettelo sairauksista, jotka syntyvät liikalihavuuden taustalla.
Ylimääräiset kilot ja silmien terveys
On heti sanottava, että näkemyksemme ei kärsi itse ylipainosta, vaan sen aiheuttamista sairauksista. Suuri määrä rasvaa vaikuttaa kielteisesti verisuonten kuntoon, myös silmiin. Niiden seinät muuttuvat haavoittuviksi, hieman vaurioituneiksi, mikä aiheuttaa verenvuotoja silmämunassa.
Jälleen liikalihavuuden takia diabetes mellitus kehittyy usein, kuten edellä mainittiin. Ja tämä tauti aiheuttaa diabeettista retinopatiaa. Jälkimmäinen ei välttämättä ilmene pitkään aikaan ja sitten kerran - ja visio heikkenee voimakkaasti. Siksi diabeetikoille on parempi käydä silmälääkäriin useammin (vähintään kerran puolessa vuodessa).
Ylipainon myötä veressä esiintyy monia vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat silmäkudokset. Lisäksi ylipainoisilta ihmisiltä puuttuu usein omega-3 ja A-vitamiini, mikä vaikuttaa negatiivisesti hämärään ja värinäön. Heillä on myös suuri prosenttiosuus rasvakudosta silmäkuopissaan, mikä tarkoittaa, että silmänsisäinen paine usein nousee ja glaukooma kehittyy.
Ratkaisu ongelmaan
Painonpudotus voi tietysti auttaa kaikissa edellä mainituissa tapauksissa. Mutta jos ylimääräiset kilot ilmestyivät hormonaalisten häiriöiden vuoksi, laihdutus ei ole helppoa. Mutta sinun tulisi ainakin sisällyttää ruokavalioon silmien terveyden kannalta välttämättömiä elintarvikkeita: maito, kala, pähkinät, vihanneksia sekä keltaisen, oranssin ja vihreän värisiä hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti zeaksantiinia ja luteiini.
Haluatko tietää enemmän lääketieteestä? Älä unohda tukea kanavamme Yandexissä. Zen tykkää ja tilaukset. Tämä motivoi meitä julkaisemaan mielenkiintoisempaa sisältöä. Voit myös oppia nopeasti uusista julkaisuista.
