Etkö halua, että sienestä, josta näyttää, tulee elinikäinen kumppanisi? Lopeta sitten ruokinta! Miten? Selvitetään se.
Patogeeniset mikro-organismit hyökkäävät kehoomme pääsääntöisesti sesongin ulkopuolella tai talvella. He näyttävät tuntevan kuinka heikkoja olemme tällä hetkellä ja alttiita kaikenlaisille "tunkeutumisille". Päivänvalon ja vitamiinien puutteen vuoksi tällä hetkellä henkilöllä on vain aikaa "tarttua" sieni-infektioihin.
Kuinka estää tämä? Ei mitään uutta - meidän pitäisi miettiä mitä syömme ja säätää ruokavaliota.
Taistelussa sieniä vastaan ensimmäinen askel on vähentää hiilihydraattien saantia. Ja lisää kohtalaista liikuntaa. Kaikki tämä auttaa "purkamaan" kehon, vapauttamalla sen ylimääräisestä rasvasta sekä joistakin ei-toivotuista asukkaista. Mutta muista - vähähiilihydraattisen ruokavalion tulisi olla väliaikainen, jotta proteiini- / rasva- / hiilihydraattitasapainoa ei häiritä.
Ruokavalio on tarpeen, jos se diagnosoidaan:
- ihon ja / tai kynsien sieni-infektio
- sammas tai muun tyyppinen kandidiaasi.
Lisäksi sinun on tehtävä muutoksia ruokavalioon, kun käytät antibiootteja (samoin kuin joitain muita lääkkeitä), immuniteetin heikkenemistä ja tiettyjä sairauksia.
Muuten, jotkut sienet ovat osa kehomme pakollista mikroflooraa, ja on erittäin toivottavaa tuhota ne, varsinkin kun ne eivät aiheuta ongelmia. Mutta jälleen, vain siihen asti, kun immuunijärjestelmä toimii normaalisti. Jos kehon suojaavia toimintoja rikotaan, sienet "hyökkäävät".
Tietysti tässä tapauksessa, kuten monissa muissakin, ei pidä itsehoitoa. Lääkäri määrää ruokavalion kattavan tutkimuksen jälkeen, mutta voit myös parantaa ruokavaliota itse.
Tarvitset:
1. Vähennä sokerin, hunajan kulutusta.
2. Poista keinotekoiset makeutusaineet kokonaan.
3. Ole varovainen, kun käytät makeita hedelmiä (ilman fanatismia).
4. Kiinnitä huomiota elintarvikkeiden käymiseen. Meidän on joko suljettava ne pois tai rajoitettava ankarasti.
5. Poista leivonnaiset ja olut valikosta, vaikka voit jättää kohtuullisen määrän kvassia.
6. Lopeta syöminen pikaruokaa, joka on kasvualusta sienille.
7. Vähennä minimiin elintarvikkeet, jotka sisältävät suuria määriä tärkkelystä (nämä ovat perunat ja jotkut muut juurekset, jauhot, mannasuurimot).
8. Unohda säilötyt säilöt.
9. Älä syö leipää (mitään, myös täysjyvätuotteita) ja puuroa jonkin aikaa.
10. Jätä valikkoon vain ne fermentoidut maitotuotteet, joissa ei todellakaan ole sokeria.
"Mitä sitten syödä?" - monet kysyvät. Syö kalaa ja äyriäisiä mielellään, munia ja pähkinöitä, kasviöljyjä ja tuoreita yrttejä, marjoja. Sipulia ja valkosipulia, paprikaa (mustaa ja punaista), tyrniä ja puolukoita pidetään myös sienilääkkeinä.
Haluatko tietää enemmän lääketieteestä? Älä unohda tukea kanavamme Yandexissä. Zen-tyyppinen ja tilaus. Tämä motivoi meitä julkaisemaan mielenkiintoisempaa sisältöä. Voit myös oppia nopeasti uusista julkaisuista.
