Joskus ihmiset ihmettelevät: miksi he sairastuvat koko ajan? Mitä vikaa heidän immuunijärjestelmässään? Miksi hän kieltäytyy puolustamasta vartaloa kunnolla? On käynyt ilmi, että koko asia on ensi silmäyksellä vaarattomia tapoja (kuitenkin "loukkaavia" tapoja havaittiin myös tässä). Mitkä? Selvitetään se.
Ryhmä saksalaisia tutkijoita julkaisi äskettäin immuniteettialan työnsä tulokset. Tutkijoiden mukaan ihmisen immuunijärjestelmän tila riippuu suoraan verenkierrosta. Ja jos se tapahtuu ilman epäonnistumisia, mikään ei uhkaa immuunijärjestelmää.
Saksalaiset lääkärit puhuivat myös kuudesta tavasta, jotka vaikuttavat negatiivisimmin immuunijärjestelmämme tilaan:
1. Kävely paljain jaloin
On käynyt ilmi, että immuniteetin tasoon (erityisesti sen laskuun) vaikuttaa se, ovatko jalkamme kylmät vai eivät. Kylmissä raajoissa veri kiertää huonosti, mikä tarkoittaa, että virusten on helpompi "vahvistaa" kehossa.
Siksi, jos on tapana kävellä paljain jaloin lattialla, sinun pitäisi päästä eroon siitä - laittaa tossut tai sukat jaloillesi kotona.
2. Tupakointi
Tämä vaarallinen tapa on monien sairauksien syy. Se vaikuttaa myös negatiivisesti immuunijärjestelmän tilaan. Eikä ihme: tupakointi vahingoittaa keuhkoputkien "silmää". Mutta ne poistavat kaikki "roskat" keuhkoista.
3. Alkoholin väärinkäyttö
Ja tämä tapa on haitallinen, mikä edistää monien sairauksien, myös vakavimpien, kehittymistä. Alkoholin "vuoksi" on myös haittaa ihmisen koskemattomuudelle. Alkoholin juomisen kielteinen vaikutus kehon vastustuskykyyn haitallisiin mikro-organismeihin, joka aiheuttaa monia vilustumisia, on jo osoitettu.
4. Myöhäinen nukkuminen yöuniin
Tämä hetki on myös huono immuunijärjestelmälle. Siksi kannattaa mennä nukkumaan aikaisin, jotta verenkiertoa ei häiritä. Kyllä, ja yökyöpät tupakoivat enemmän ja syövät aikataulun ulkopuolella.
5. Usein stressi
Tätä ei tietenkään voida kutsua huonoksi tapaksi. Moderni elämä on sellaista, että stressiä esiintyy siinä yhä useammin. On kuitenkin opittava reagoimaan niihin oikein säilyttäen hermoston lisäksi myös immuunijärjestelmä. Lisäksi sinun on yritettävä välttää stressaavia tilanteita eikä tietenkään luoda niitä itse.
6. Väärä ravitsemus
Väärän ruokavalion ja ruokavalion noudattamatta jättämisen vuoksi kehosta puuttuu ravinteita. Esimerkiksi jos syöt yksinomaan pikaruokaa pitkään, voit vakavasti heikentää immuunijärjestelmääsi. Immuunijärjestelmä reagoi kaloripitoiseen ruokaan samalla tavalla kuin tarttuvaan hyökkäykseen. Immuunijärjestelmän suojaava toiminta heikkenee ajan myötä kohtuuttomien vastausten vuoksi sen seurauksena johtaa erilaisten sairauksien, kuten diabetes mellituksen, sydänsairauksien, aluksia.
Haluatko tietää enemmän lääketieteestä? Älä unohda tukea kanavamme Yandexissä. Zen-tyyppinen ja tilaus. Tämä motivoi meitä julkaisemaan mielenkiintoisempaa sisältöä. Voit myös oppia nopeasti uusista julkaisuista.
