Voimme sanoa luottavaisin mielin, että jokainen ihminen on kuullut vatsassa ainakin kerran elämässään. Ja ajattelin, että nälkä tunsi itsensä.
Nälän tunne on kuitenkin vain yksi monista ilmiön syistä. Epämiellyttävä ääni kohdussa voi johtua monista syistä. Tämä voi johtua ruoansulatuksen tai ruoan omaksumisen ongelmista sekä joidenkin "raskas" elintarvikkeiden ja ruokien vaikeasta sulatuksesta. Muhinaa kuuluu, kun ruoan ja nesteiden jäännökset yhdessä kaasujen kanssa siirtyvät mahasta ohutsuoleen.
Entsyymit ja ruoansulatuskanava
Ruoan pilkkomisen hetkellä ihmiskeho tuottaa entsyymejä, jotka helpottavat prosessia. Näitä entsyymejä tarvitaan ruoan hajoamiseen, ja ne auttavat myös ravinteiden imeytymisessä. Tätä seuraa lihasten supistuminen, joka työntää puoliksi pilkottuja ruokajätteitä mahasta edelleen ruoansulatuskanavaa pitkin. Juuri tällä hetkellä kuuluu jyrinä (jos kuulla). Tämä tapahtuu useimmiten silloin, kun ruokaa pureskellaan huonosti, se ei ole tarpeeksi kevyt ruoansulatusta varten, ja siihen liittyy soodaa tai käynyt ruoka. Joskus tämä jyrinä voi muuttua turvotukseksi.
Tietenkin epämiellyttävä ääni voi myös osoittaa nälkää. Vaikka mahassa ei olisikaan ruokaa, se tuottaa edelleen entsyymejä ja "työntää" olematonta ruokaa suolistoon. Outot äänet jatkuvat täsmälleen niin kauan kuin ruoka ei pääse elimistöön.
Kivulias jyrinä
Myrsky on kuitenkin luonteeltaan tuskallista ja voi liittyä:
- allergiat kaikille elintarvikkeille
- ruoka-intoleranssi
- maha-suolikanavan infektio;
- suoliston tukos;
- ärtyvän suolen oireyhtymä.
Säännöt vatsan jyrinää vastaan
On syytä muistaa, että vatsan jyrinä on melko yleistä, jopa terveelle ruoansulatuskanavalle. Mutta jotta se ei muutu jatkuvaksi pakkomielteiseksi tilaksi, on noudatettava tiettyjä sääntöjä:
1. Juo pieninä annoksina
Suuri lasillinen vettä, joka on otettu yhdellä annoksella tyhjään vatsaan, tekee vain vatsasi jyrinän kovemmaksi. Mutta jos juot pieninä annoksina, epämiellyttävät äänet lakkaavat hetkeksi.
2. Pureskele ruokaa perusteellisesti
Älä syö "juoksulla" - se on täynnä ongelmia ja jopa ruoansulatuskanavan sairauksia. Pureskele hitaasti ja perusteellisesti. Mitä vähemmän ruoka-aineita niellään, sitä helpommin mahalla ja suolistossa on. Tämä tarkoittaa, että rummun todennäköisyys ruoansulatuksen aikana vähenee nollaan.
3. Vähennä (tai jopa poista kokonaan) sokerin, hiilihapotettujen juomien, alkoholin käyttö
Kaikki nämä elintarvikkeet ärsyttävät ruoansulatuskanavaa aiheuttaen lisääntynyttä happotuotantoa ja voimakasta jyrinää vatsassa. Kahvi ja sitrushedelmämehut toimivat samalla tavalla.
4. Testaa säännöllisesti
Jos vatsan jyrinä esiintyy säännöllisesti ja tulee häiritseväksi sääntöjen noudattamisesta huolimatta, on välttämätöntä läpäistä testit ruoka-aineallergioiden ja tiettyjen elintarvikkeiden suvaitsemattomuuden suhteen. Ja muista ottaa yhteyttä gastroenterologiin.
Haluatko tietää enemmän lääketieteestä? Älä unohda tukea kanavamme Yandexissä. Zen-tyyppinen ja tilaus. Tämä motivoi meitä julkaisemaan mielenkiintoisempaa sisältöä. Voit myös oppia nopeasti uusista julkaisuista.
