Tämä kuva on otettu 60-luvulla yhdessä Neuvostoliiton päiväkodeista. Lapset makaavat vauvansängyillä ja ottavat aurinkoa.
Iloimme kesästä, auringosta. Meitä pakotettiin jopa ottamaan aurinkoa päiväkodissa ja peruskoulussa. Ja nyt pilaamme auringon maineen, teemme siitä hirviön. Sanoi, lisää melanooman kehittymisen riskiä ja nopeuttaa ikääntymistä. Katsomme posliinikorealaisia naisia ja yritämme "sovittaa" ihomme maitomaiseen valkoisuuteen. Tämän seurauksena kylpyammeemme hyllyt painavat pari kiloa tarpeetonta kosmetiikkaa.
On aika, että aurinko palauttaa positiivisen maineen. Sinun ei tarvitse pelätä häntä, sinun on oltava ystäviä hänen kanssaan ja pystyttävä käsittelemään. Tätä varten meillä on nyt ehdottomasti kaikki mitä tarvitsemme.
Peloissaan melanooma? Sen muodostumismekanismia ei ole vielä tutkittu. Aurinko on vain yksi tekijä, joka lisää melanooman muodostumisen riskiä. On muitakin syitä: heikentynyt immuniteetti, huono ekologia, geneettinen taipumus jne.
Jotta et pääse mihinkään kauheaan päähäsi, kiinnitä vain huomiota ihoon: ilmestyi outo mooli, joka erottuu muista epätasaisella värillä tai ääriviivalla - rekisteröidy ihotautilääkäri. Vampyyrina et voi välttää auringon säteitä koko elämäsi, ja se onkin haitallista. Mutta voit ehdottomasti hallita terveyttäsi tarkistamalla säännöllisesti ihotautilääkäriin. Se on paljon helpompaa kuin olla kontaktissa aurinkoon.
Olin henkilökohtaisesti myös varovainen auringon säteiltä. Koska olen lukenut pelottavia asioita ihosyövästä. Mutta kun puhuimme lääkärin kanssa auringonpolttamasta ja melanoomasta, hän katsoi minua ikään kuin olisin naiivi tyttö ja sanoi, että minun ei pitäisi huolehtia niin paljon: ottaa aurinkoa rauhallisesti, älä vain oleskele paahtavan auringon alla pitkään, älä paista joka toinen päivä solariumissa 15 minuuttia, kaikkea on liikaa Internetissä liioitella. Mutta tosissaan: Googlessa miksi hidas tila päivällä ja yskä illalla, luit paljon peliä ja ainakin jätät tahdon.
Pelkäävätkö pigmentaatio ja ennenaikaiset rypyt? Huolehdi vain ihostasi. SPF-kerman ostaminen ei nyt ole ongelma, sitä myydään melkein kaikissa supermarketeissa.
Muista seuraavat aurinkovoiteilla (sisälsi kollegani, jota usein kuulen, ja kenties maailman pätevimmän kosmetologin - Tiina Orasmäe-Meder - suositukset):
1)Kaupunkien ja rantojen parkitus - kaksi suurta eroa. Rusketuksen aikaansaamiseksi aurinkovoidetta fyysisillä suodattimilla (esimerkiksi titaanidioksidin kanssa koostumuksessa): Halpa, heijastaa auringon säteitä eikä imeydy ihoon, mutta kävelet valkeahkoa.
Kaupunkiparkitukseen - kemialliset suodattimet (ne eivät heijasta, mutta absorboivat auringon säteitä): ne riittää 2 tunniksi auringon alla, mutta ne voidaan yhdistää hoito- ja koriste kosmetiikkaan yleensä - tällaisella suodattimella voit mennä kauniiseen kaupunkiin. Moderneissa voiteissa yhdistyvät molemmat suodatintyypit.
2)Ei tarvitse katua kermaa rannalla. Lähdössä lomalle ja näki paljon aurinkovoidetta - ota muutama pullo. Kasvojen suojaamiseksi ultraviolettisäteilyltä tarvitaan 5-7 ml aurinkovoidetta. Kuvittele nyt, kuinka paljon koko keholle tarvitaan. 50 ml pullo riittää yhdelle matkalle rannalle.
3) Fyysiset suodattimet eivät imeydy ihoon. Sama titaanidioksidi pestään heti iholta klooratussa vedessä, merivedessä - ei heti, mutta se kestää vain 2-4 sukellusta. Jos ravistat tarttuvaa hiekkaa, "ravistat pois" myös SPF-suodattimet. Siksi monet ovat yllättyneitä: miten voin levittää itseni aurinkovoiteella, mutta paloin silti rannalla. Olen jo sanonut kemiallisista suodattimista - päivitä 2 tunnin välein.
4) SPF 15, 30, 40, 50 - suojaustaso. Suuremmat luvut tarkoittavat enemmän suojaa. Tarkemmin sanottuna seuraavan kaavan mukaan:
Ihonsuojausprosentti = 100% - (1 / SPF) * 100%.
Korvaa SPF kaavassa olevalla luvulla ja katso kuinka monta prosenttia kaikista B-tyypin auringon säteistä (josta me poltamme, punastumme ja satutamme meitä) ei häiritse ihoasi. Esimerkiksi SPF 50: n ihosuojausprosentti = 100% - (1/50) * 100% = 100-2 = 98%.
5) 100-prosenttista suojausta on mahdotonta saavuttaa, Yhdysvalloissa on yleensä kiellettyä ilmoittaa SPF yli 50. On niin vakava koostumus, että tällainen kerma on määrätty lääketieteellisistä syistä. Esimerkiksi ne, joilla on vaikea allerginen reaktio ultraviolettivalolle tai kuorinnan jälkeen laser- ja muut kosmeettiset toimenpiteet, joiden jälkeen iho muuttuu erittäin herkäksi auringonvalolle säteet. Jos näet edullisen SPF 50+ -kaupan, se on markkinointia.
6)Jos tuotteen suojaustaso ilmoitetaan vain SPF: ssä - älä välitä rusketuksestasi, niin se tulee olemaan. Tyypin B säteet ovat tarina hilseilystä, punoituksesta ja ryppyistä. Mutta tyypin A säteet tunkeutuvat ihon syviin kerroksiin, ne ovat vastuussa auringonpolttamasta. Ja myös ihosyöpään.
Voiteen suojausasteen merkitseminen tyypin A ultraviolettisäteiltä: eurooppalaisin keinoin - PDD (on oltava vähintään 10), aasialaisessa - PA (näiden kirjainten vieressä on oltava vähintään "3 plus"), englanniksi - tähdet (vähintään kaksi tähdet).
7) Aurinkosuojatuotteet, joissa on tyypin A UV-suoja, estävät auringonpolttamot. Näillä tuotteilla saat rusketuksen paljon pidempään kuin tavallisella SPF: llä. Mutta suoja melanooman kehittymistä vastaan tarjotaan. Mutta älä unohda: mikään aurinkovoidetta ei suojaa täysin syöpää vastaan.
Siinä kaikki. Edellä mainitut pystyvät sulattamaan alle päivässä, jopa niille, joiden on vaikea lukea tätä kaikkea ja joutuvat heti kommentteihin.
Ja aurinko on ehkä paras kosmetologi, ravitsemusterapeutti ja psykologi yhdessä pullossa. Tämä johtuu siitä, että se edistää D-vitamiinin tuotantoa. D-vitamiinin puute on masennus, liikalihavuus, usein esiintyvät sairaudet, ryppyjä ei liity ikään, vaan siksi, että "hapan kasvot" ovat aina ikuisia, samoin kuin normaali uni.
Olen samaa mieltä siitä, että keskikaistan asukkailla ei ole niin onnea auringon kanssa kuin eteläisillä alueilla. Vitamiinipuutos täydennetään muilla menetelmillä (yksityiskohtainen artikkeli D3-vitamiinista - tässä). Mutta kun aurinko ilmestyy kadulle, sinun täytyy iloita siitä ja juosta kadulle, älä pelkää enemmän säteilyä, pysy kotona tai mene ulos burkassa, käsineissä ja melkein folio-avaruuspuvussa.
