Kerran otin esiin matalan itsetuntoongelman kanavallani. Olin surullinen lukiessani lukijoiden kommentteja, monet tytöt ja naiset myönsivät, että heidän itsensä arviointi jättää paljon toivomisen varaa. Siellä oli suihkutettuja kysymyksiä siitä, kuinka se voidaan nostaa, onko mahdollista tehdä tämä ilman psykologia. Tietysti pätevän asiantuntijan neuvot helpottavat tätä tehtävää. Mutta kerralla pystyin selviytymään itsestäni, joten haluan kertoa sinulle, mikä auttoi minua. Jopa nyt, joskus, minua kuljetetaan eri suuntiin, mutta yleensä koen itseni riittävästi eikä pidä itseäni huonompana kuin muut. Ja oli aika, jolloin laskin 100% varmuudella.
Ihannetapauksessa on hyvä selvittää tämä aihe psykologin kanssa. Joskus on todellakin kätevää ottaa yksi tai toinen asema, mutta emme aina ymmärrä tätä. Pidämme itseämme vilpittömästi jostakin syystä, mutta kun kaivaa, käy ilmi, että se on meille helpompaa.
Ajattele, miksi olet mukava tällä tavalla
Joskus on helpompaa luopua itsestäsi kuin tehdä jotain muutoksen suuntaan. Joskus on hyödyllistä hyväksyä tämä tosiasia. Aluksi hyväksy vain ja mieti sitten, mitä voit tehdä asialle.
Alena pitää itseään ruma ja uskoo, että ei ole mitään järkeä yrittää paljon, koska se ei auta paljoa. Varaa kävellä rasvaisilla hiuksilla tai ei värjätä umpeen kasvaneita juuria 3 kuukauden ajan. Ei maalaa työhön. Hän syö liikaa paistettuja perunoita ja suosikki McDonald'sia. Ja se on melko kätevää. Sinun ei tarvitse nousta aikaisin saadaksesi kauneutta, sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi maukasta herkkua... Mitä jos hyväksy tämä tosiasiaja vain alkaa tehdä? Hallitse meikki vähintään, siistitkö hiuksesi? Ja sitten tutustu tarkemmin ja ymmärrä hsitten käy ilmi, että kaikki ei ole niin huono ulkonäön kanssa.
Rakkaat naiset, älä koskaan ULKAA pitää itseäsi rumana!
Lopeta itsesi vertaaminen jonkun muun kanssa.
Nainen löytää aina jonkun verrata itseään ja menettää. Mutta mitä salata, minä itse synnin tätä säännöllisesti. Aina on joku älykkäämpi, vahvempi, rikkaampi ja niin edelleen sinulle tärkeinä hetkinä. Aikana, jolloin sosiaaliset verkostot ja kauniit elämänkuvat ovat yleisesti suosittuja, tähän suoon on helppo päästä.
Älä unohda, että suodattimia ja retusointia on sekä hyviä laukauksia ja kulmia. Ottaessani joitain valokuvia blogia varten näen kuinka se toimii. Jossain minulla on taltatut kasvot ja kauniit kasvonpiirteet, mutta joskus minulla on kaksinkertainen leuka ja yksi silmä, kuten mustelmilla. Mitä valokuvia lähetän? No, kauniin kuvan takana upeasta rakkaasta kimppusta, kaikki voi pysyä, myös perheväkivalta.
Psykologit neuvoo meitä vertaamaan itseämme. Viime vuonna et tiennyt muuta kuin aakkoset ja "Lontoo on Ison-Britannian pääkaupunki", ja tänä vuonna katsot jo elokuvia englanniksi? Tai ehkä 3 kuukautta sitten jopa munakokkelisi palivat, mutta nyt osaat tehdä sellaisen ankan kastikkeella, että voit syödä mieltäsi? Istu alas ja ajattele.
Ainoa asia, jonka voin huomata erikseen tässä, ota huomioon elämäsi jaksot. Ja jos sinulla on nyt vaikeita aikoja, älä yritä moittia itseäsi tuottavuuden laskusta tai väliaikaisesta tyhjäkäynnistä. Älä hukuta itseäsi! Anna itsesi päästä sen läpi tavalla, jolla olet mukavin.
Poista myrkylliset ihmiset elämästäsi
Miksi tarvitset tyttöystävää, joka pyrkii jatkuvasti puremaan sinua tuskallisemmin? Joskus on erittäin hyödyllistä muuttaa sosiaalista ympyrääsi. Totta, osoittautuu, ettei sitä tehdä aina, koska joskus kollega, pomo tai jopa sukulainen toimii tällaisena tuholaisena. Aina kun mahdollista, taistele takaisin. Jokaisella tilanteella on oma aseensa, jossain se on sivuutus, jossain kova vastaus. Mutta sinun on ymmärrettävä itsellesi yksi seikka, joka auttaa sinua olemaan järkyttymätön. Kaikki ihmiset, jotka heikentävät uskoasi itseesi, eivät tee sitä siksi, että jokin olisi vialla, vaan heidän sisäisten ongelmiensa ja torakoidensa vuoksi.
Elämässäni oli ystävä, joka halusi maniakaalisesti mennä naimisiin, mutta jostain syystä kaikki miehet pakenivat. Tyttö oli hyvä, taloudellinen, perheellinen ja iloinen. Olemme todella henkisesti ystävällinen siihen asti, kunnes tapasin tulevan aviomieheni. Mutta en koskaan halunnut mennä naimisiin eikä suunnitellut tehdä sitä vasta 30-vuotiaana. Ja sitten hänen unelmansa toteutui. Jokaisessa kokouksessamme hän huudahti kuinka paljon laihduin, koska tiesin, että olin monimutkainen ohuteni vuoksi. Kerron sinulle, painoni pysyi samana. Sitten olin järkyttynyt, ja sitten ymmärsin hänet ja halusin sääli häntä.
Tytöt, rakasta itseäsi! Tilaa kanavani ja jatka minun instagram, opimme yhdessä hyväksymään itsemme ja tukemaan toisiamme tänä kaikkien vaikeana aikana.
