Huolimatta siitä, että kanavallani on kyse muotivirtauksista, tyylitekniikoista, kosmetiikasta ja henkilökohtaisesta hoidosta, otan usein esiin itsetuntoaiheen. Mitä hyötyä kauniista muodikkaasta puvusta on, jos silmäsi eivät palaa, mutta pettivät huonon asennesi itseesi? Kauneus alkaa aina sisältä, ja sisäisellä harmonialla itsensä kanssa on tärkeä rooli. Rakasta itseäsi!
Jos itsetunto on heikko, vaatekaapin päivittämisen on välttämättä tapahduttava samanaikaisesti itsesi ja pääsi kanssa tehtävän työn kanssa. Ja tässä tapauksessa uusi vaatekaappi toimii yhtenä terapioista, muuten erittäin miellyttävä.
Katsotaanpa, kuinka heikko itsetunto ilmenee fyysisellä tasolla, huomaatko jotain takana olevasta luettelosta?
Ryhti
Ensinnäkin oikea asento aikanamme on paljon harvinaisempaa kuin väärä. Joitakin rikkomuksia esiintyy useimmissa ihmisissä, tämän helpottaa istumaton elämäntapa, väärä voimaharjoittelua kuntosalilla (kyllä, kyllä, jopa niin), rakkautemme gadgeteihin, päivittäin haitallisia tapoja. Hyvä ryhti ei ole vain suora selkä, se on selkärangan oikeat fysiologiset käyrät. Ryhtihäiriöt eivät tarkoita, että kaikilla on heikko itsetunto. Mutta usein tietyt ongelmat hänen kanssaan puhuvat tästä.
Nimittäin roikkuvat olkapäät ja leuka, piilotettu pää, puristimet, "vinous". Henkilö näyttää piilevän, haluaa tulla huomaamattomaksi. Usein pitkät ihmiset, jotka ovat hämmentyneitä pituutensa vuoksi, murrosiän jälkeen, jousi on selvästi jäljitettävissä, se näyttää taipuvan alaspäin näyttämään alemmalta.
Mitä tehdä: On välttämätöntä selvittää sekä itsetunto että ryhti, on suositeltavaa löytää hyvä asiantuntija takaosasta, varsinkin jos on jo ongelmia - kipu-oireyhtymä, osteokondroosi, ulkonemat ja niin edelleen. Laiminlyötyä selkää ei voida parantaa yhdellä itsetuntoarvon nousulla, mutta sitä on tarpeen lisätä, organismi on yksi mekanismi. Rakasta itseäsi!
Odota
Näin kävelet? Loppujen lopuksi tämä on mielelle käsittämätöntä! Kaikki irtoaa, se sidotaan solmuun täältä,... kaikki kutistuu kuin vanha repaleinen kenkä... ja nyt se naarmuttaa toimimaan! Ikään kuin ajaa paaluja!
Ihmisillä, joilla on heikko itsetunto, on usein omituinen kävely. Ensinnäkin me muistamme kaikki asennon ongelmat ja saamme tämän - mies kävelee alemmilla hartioilla, löysä leuka alaspäin, hänen selkänsä toimii ulkokuoren kuorena.
Toiseksi, kun epävarma henkilö menee joukolle ohikulkijoita menemässä kokoukseen, epävarmuus lisääntyy, hän ei tiedä minne laittaa silmänsä. Silmät voivat mennä kenkiensä yläpuolelle. Kun väkijoukko on poissa, silmät nousevat ja hengittää helpommin.
Kolmanneksi kävely on erittäin nopeaa, ei ole aikaa nauttia mahdollisuudesta kävellä, miellyttävästä säästä tai uudesta päivästä, sinun täytyy juosta nopeammin, vaikka sinulla olisi tarpeeksi aikaa. Loppu näkyvistä, juosta peitettä varten.
Mitä tehdä: hidasta, nosta leuka, laita hartiat takaisin. Jos hermostuneisuuden aste nousee kokoukseen menevien ihmisten keskittyessä, keskitymme hengitykseen. Hengitä nenän kautta, hengitä suun kautta. Selvä! Työskentele itsetunto. Rakasta itseäsi!
Hiljainen ääni
Muistan, kun olin koulussa, ensimmäinen pikkubussi käynnistettiin kaupungissa, jossa minun piti ilmoittaa pysähdyksestä yksin. Voi jumalat, 5 pysäkkiä ennen minun, minusta alkoi hermostua kauheasti, lausua itselleni lause: "Pysähdy kauppahuoneessa", kämmeneni hikoilivat ja toivoin yhtä asiaa, että joku edessäni ilmoittaa pysähtymisestäni ja olen rauhallinen ja hiljaa Menen hänen jälkeensä. Mutta en ollut aina niin onnekas, joskus jouduin puhumaan pysähdyksestä itse, ääneni oli hiljainen, hiljainen ja kerran he eivät edes kuulleet minua.
Olin hirveän ujo, itsetunto tuosta teini-ikäisyydestä ei loistanut, ja ääneni oli hiljainen. On pelottavaa julistaa itseäsi. On pelottavaa kiinnittää huomiota itseesi. Syynä tähän ovat banaalit kompleksit.
Mitä tehdä: mene ulos mukavuusalueeltasi ja lyö kiila kiilalla. Jos se on hyvin vaikeaa, aluksi ei työskentele äänen, vaan itsensä hyväksymisen suhteen, ja kun tulokset saavutetaan, ääni kiristyy. Puhu metsässä, kunhan psykologit pitävät sitä erittäin hyödyllisenä.
Katsokaa ympäristöäsi, niitä, joita voit kutsua tyytyväisiksi elämään. Onko kaikki aina sujuvaa heidän kanssaan? Onko heillä täydellinen ulkonäkö, paino? Ihanteita ei ole, eikä kumpikaan ole sujuvaa ja yksinkertaista elämää. Kaikki käsissämme. Rakasta itseäsi!
Kiitos tykkäyksistäsi, ne antavat inspiraatiota. Tilaa, kanavalla on paljon erilaista mielenkiintoista tietoa. Nostetaan itsetuntoa yhdessä!
