Kesä - se on armon aika, runsaasti kasviksia, makea kypsiä hedelmiä ja maukkaita vihanneksia, joten tänä aikana pitäisi kiinnittää erityistä huomiota ruokavaliossa lapsensa.
Pöydällä tulisi olla erilaisia vihanneksia, hedelmiä tuottaa vitamiini lapsen menu sekä tarve muistaa valmistusmenetelmän, volyymi osia lautasen vauva.
Miten oppia lisää tallennustilaa
On edullista, että tuotteet on kasvatettu puhdas paikka.
Kuinka varastoida vitamiineja kesä / istockphoto.com
Ensinnäkin, käynnistä lasten menu enimmäismäärä kausiluonteinen kasvatetut läheisiin kyliin hedelmiä ja vihanneksia, ja tietenkin, älä unohda viljat, liha ja kala.
- Cook höyrytettyjä vihanneksia, paista 2-3 tuntia ennen käyttöä, säilyttää enintään vitamiineja.
- Hedelmiä seisoo koko kesän ja syksyn tässä paikassa. Se on niiden vitamiinipitoisuus yli keitetty ja pakastettu.
- Tietenkin, kokki soseet kesän marjoja. Joka päivä pöydällä olisi kannu herkullisen juoman.
- hedelmiä jäämiä ei ole säilyttää jääkaapissa useita päiviä, ja välittömästi jäädyttää pieniä annoksia talveksi, niin et sulatuksen iso paketti useita kertoja.
Kuinka varastoida vitamiineja kesä / istockphoto.com
Säännöt vitamiineja jäätyä
Varastointiin hedelmiä ja vihanneksia ei ole haihtuneet ravinteita kiinni perussääntöjä:
1. Sulatus hedelmät huoneenlämpötilassa tai mikroaaltouunissa.
3. Koskaan pakasta koska se luo edellytykset kehittyä patogeenisten bakteerien.
4. Keitä vihannekset ja hedelmät pieneen määrään vettä.
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: Miksi ei ostaa hedelmiä ja vihanneksia maantiellä
