Matala itsetunto on monien aikamme naisten vitsaus. Mitä voit sanoa itsetunnostasi? Mikä se on - aliarvioitu, riittävä vai pidätkö itseäsi parhaimpana? Jotta en menisi kauas, kysyin ystävieni ja yhden miehen ympäriltä. Valitettavasti monet ystäväni eivät tiedä kuulemisen perusteella, mikä on matala itsetunto. Monille käsitys itsestään riippuu olosuhteista - ellei vatsani synnytyksen jälkeen, ellei kolme höyheniä, joista en voi tehdä normaalia kampausta... Voit jatkaa loputtomiin.
Mielenkiintoista on, että yksikään miehistä ei ilmoittanut huonoa itsetuntoa. Miehet ovat mielenkiintoisia ihmisiä, he voivat olla jopa ylpeitä oluen vatsastaan. Ja naisille - anna syy kaivaa syvemmälle itseensä. Tietysti miehillä on myös negatiivinen itsekäsitys, tämä on ymmärrettävää.
Katsotaanpa joitain käyttäytymistä, joka on ominaista naisille, joilla on alhainen itsetunto. Tietenkin kaikki nämä kohdat tapahtuvat ajoittain asianmukaisella arvioinnilla. Mutta matalalla, useammin, voimakkaammin, ja joillekin se on jatkuvaa.
Vertaamalla itseäsi muihin
Ihmisillä on tapana verrata itseään johonkin muuhun. Kyse on mitasta ja riittävyydestä. Naiset, joilla on heikko itsetunto, elävät jatkuvasti tässä vertailussa, ja useimmiten he menettävät. Ja heidän hahmonsa ei ole sama kuin Anyan, ja heidän nenänsä on iso, toisin kuin Sveta, ja... Jatka yksin.
On toinenkin vertailutyyppi, kun nainen, verraten itseään toiseen, huomaa jatkuvasti edut. Hän etsii itsestään parempia ominaisuuksia. Etsitään sen puutteita, johon hän vertaa itseään. Ja tämä ei puhu korkeasta itsetunnosta, vaan matalasta. Itsevakuutus muiden kustannuksella on ominaista niille, jotka myöntävät tai pelkäävät myöntää heikkoutensa.
Älä vertaa itseäsi kenenkään kanssa! Tämä on utopia.
Kyvyttömyys hyväksyä kohteliaisuuksia
Hyvät sanat ja kohteliaisuudet on voitava hyväksyä. Sinun pitäisi olla kiusaus sanoa kiitos ja hymyillä. Ja jos hylkäät kohteliaisuudet, tämä ei ole normaali kanta ja käsitys itsestäsi.
- Tämä mekko sopii sinulle niin hyvin! - sanoi Lena.
- Se vain piilottaa paksun vatsani / Kyllä, hän on jo 7-vuotias / Vain jalkani ovat vino / Tule! - Vika sanoi.
Mitä voimme sanoa? Vickillä on selvästi matala itsetunto. Voisit vain kiittää ja nauttia kohteliaisuudesta. Vika, älä tee sitä!
Syyllisyys
Alhaiseen itsetuntoon liittyy usein niin ikäviä ja inhottavia syyllisyyden tunteita. Tuhoisa tunne, joka voi johtaa psykosomaattiseen, eikä tämä ole sinulle vitsi! Nainen tuntee olevansa huono äiti, rakastajatar, heikko lenkki työryhmässä, mikä epäonnistuu. Sinun ei tarvitse kasvattaa syyllisyyttä itsessäsi!
On okei tuntea syyllisyyttä, kun olet väärässä. Mutta sen ei tarvitse peittää sinua kokonaan, olla häiritsevä. Sinun täytyy pystyä rentoutumaan, vähentämään itsesi vaatimuksia. Älä halua vastata muiden ihmisten odotuksiin. Työskentely syyllisyyden kanssa on valtavaa, varsinkin jos se on ollut sinussa jo vuosia.
Keskittyminen puutteisiin
Meillä kaikilla on etuja ja haittoja. Kukaan ei ole täydellinen. Mutta naiset, joilla on alhainen itsetunto, kokevat puutteensa tuskallisesti. Heidän painopiste siirtyy tarkalleen miinuksiin. Mielenkiintoisinta on, että kaikki on melko subjektiivista, jollekin puutteet ovat todellisia etuja.
Älä vihaa vinoita jalkojasi, koska se on niin hienoa, että voit kävellä! Mikä hieno asia todella on. Tätä on vaikea ymmärtää ja ymmärtää, kun pärjäät hyvin. Voit riehua rasvasta kritisoimalla jalkojasi, nenääsi, lyhyitä täysiä sormiaan, ohuita hiuksia, mutta kun Jumala kieltää, että elämässä tulee vaikeampia aikoja, ymmärrät mitä pieniä asioita nämä ovat. Opi rakastamaan itseäsi, hyväksymään itsesi, huolehtimaan itsestäsi!
Pidä siitä, jos haluat jatkaa. Tilaa, tuemme toisiamme ja häiritsemme kaikkia vaikeita tapahtumia.
