Rintojen äidinmaidossa - ainutlaatuinen tuote. Mutta mitä jos äiti kategorisesti ei syö lihaa, eläinperäisiä tuotteita? Onko se korkealaatuista maitoa, jos lapsi ei kärsi? Onko tarpeeksi vitamiineja maitoon?
Asiantuntijoiden mukaan imettämistä ja Lastenlääkärit, vaikeudet täysin maitoa ei odoteta murusia. Edellyttäen tietysti, että te kiinni tasapainoista ruokavaliota, ja lihaa korvaavien tuotteiden koko sisältö hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Tai jäykkiä ruokavalio?
Maailman terveysjärjestö sen julkaisu osoittaa, että maidon imettävät äidit, kasvissyöjät yleensä täysin riittävä sen koostumus. On vain muutamia vivahteita. Monet lajit kasvisruokavaliot sisältää kaikki eläinperäisiä tuotteita: kala, kananmunat, maitotuotteet. Niin ei ole mitään ongelmaa lainkaan.
Mutta jos ruokavalio puuttui kokonaan eläinproteiinia, saattavat vaatia täydentämistä B12 välttämään alijäämät.
Jos äiti on kasvissyöjä: jos kaikki on kunnossa ja rintamaidon / istockphoto.com
Miten kuromiseksi vitamiineja?
Erittäin tiukoin vegaani ruokavalio imetyksen äidin pitäisi varmistaa, että hänen ruokavalio riitti kaloreita ja proteiinin lähteitä, sekä elintarvikkeita runsaasti rautaa, kalsiumia ja magnesiumia, D-vitamiini, B2, B 12.
On tapauksia, joissa joiden äidit, ehdottomasti ei käytä eläinperäisiä tuotteita, sai B12-vitamiinin puutoksen. Kuitenkin, jos noudatat ruokavaliota ja ottaa huomioon kaikki nämä tekijät, lapsesi saavat täyden maitoa.
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: 5 yksinkertaisia sääntöjä auttaa luomaan imetyksen
