Amerikkalainen liikunta, joka antaa laihtumista ja kiristää vatsan ihoa
Jokainen ylimääräinen kalori yleensä pidetään kehossa. Keho on suunniteltu siten, että sen on saatava tietty määrä kaloreita täysimittaiseen elämään eikä mitään muuta. Kaikki turhat talletetaan kuvioon muuttamalla merkittävästi sen mittasuhteita ja pilaamalla henkilön koko ulkonäköä.
Ylimääräinen rasva, joka muodostuu syödyistä ylimääräisistä kaloreista, kerrostuu kuvioon sekä sisäelimiin. Tämä johtaa liikalihavuuteen.
Lihavuuden ongelma on ratkaistava mahdollisimman pian, jotta keho ei kärsi vakavammista ongelmista. Menettääkseen paljon painoa ja kiristääkseen vatsan ihoa amerikkalaiset kunto-gurut ovat kehittäneet erityisen harjoituksen, joka torjuu tehokkaimmin ylipainoa ja notkeaa vatsaa. Harjoitus ei ole vaikeaa, ja sen voivat suorittaa myös ne, jotka eivät pidä liikunnasta.
Amerikkalainen harjoitus, joka antaa voimakkaan laihtumisen ja kiristää vatsan ihoa. Kymmenessä päivässä voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja parantaa merkittävästi vatsasi ihon ulkonäköä ja laatua.
Harjoitus suoritetaan seisomaan. Sen suorittamiseksi sinun on poimittava pieni, noin 40 cm pitkä esine, jota voit pitää molemmin käsin. Voit käyttää harjoitukseen puista taikinan rullaa tai pitkää viivainta.
Tartu esineeseen molemmin käsin hartioiden leveydellä. Nosta kädet hitaasti pään yläpuolelle, pidä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Nouse sitten varpaillesi ja hengitä syvään. Laske kätesi edessäsi niin, että ne ovat yhdensuuntaiset lattian kanssa. Tällöin hengitä hitaasti ja kyykky alas. Nosta sitten hitaasti lähtöasentoon ja hengitä.
Laske kätesi ja hengitä ulos, seiso pystyssä. Nosta taas kätesi edessäsi, hengitä sisään ja nouse hitaasti varpaillesi, nosta kätesi pään yläpuolelle. Jatka harjoittelua 10 minuuttia päivittäin.
Kun suoritat tämän harjoituksen 10 päivän ajan, laihdut ja kiristät vatsasi ihoa nopeasti, siitä tulee elastinen ja lihaksikas. Amerikkalainen harjoitus antaa taatun tuloksen, mutta edellyttää sen systemaattista täytäntöönpanoa.
