Kuten ottelut, ne vähentävät huomattavasti painoa ja poistavat vatsan. Miinus 5 kg. viikon aikana. Painoa ei palauteta
Monet meistä uskovat, että laihtua varten tarvitset kalliita apuvälineitä. Itse asiassa näin ei ole lainkaan, ja on olemassa monia halpoja tapoja, jotka eivät ole huonompia kuin muut menetelmät laihtumiseen. Esimerkiksi laihdutus tavallisilla pennipeleillä
Muuten, tämä menetelmä mielestäni ansaitsee kaikkien huomion. Itse asiassa käyttämällä tällaista yksinkertaista menetelmää voit laihtua jopa miinus 5 kiloa viikossa sekä poistaa olemassa olevan rasvaisen vatsan ajan myötä. Mutta se ei ole kaikki. Tällaisen tekniikan positiivisin ominaisuus on se, että kadonnyttä painoa ei palauteta myöhemmin (mikä ei ole aina tapana käytettäessä muita laihdutusmenetelmiä).
Joten mikä on tämän menetelmän ydin?
Kaikki on hyvin yksinkertaista. Tarvitsemme noin 100 ottelua, jotka järjestämme lattialle kaoottisella tavalla yhden metrin säteellä.
Kun kaikki tämä on tehty, seisomme heidän vieressään.
No, meidän on edelleen kerättävä kaikki ottelut lattialle. Muuten, tämä on menetelmän ydin.
Mutta mitä merkittävintä on, että keräämme ne yksi kerrallaan ja tarkalleen seisovina. Eli on tarpeen kumartua joka kerta, ottaa yksi ottelu ja laittaa se sitten takaisin laatikkoon. Samalla voit tehdä tämän menettelyn sekä nopeasti että melko hitaasti. Tärkeintä on, että lopulta kaikki ottelut kerätään.
Muuten, niille, jotka eivät ole kovin "ystävällisiä" liikunnan kanssa, tämä harjoitus voi olla aluksi vaikea ja saatat tarvita jopa lyhyen tauon levätä.
No, niille, jotka selviytyvät kaikesta tästä nopeasti ja energisesti, he voivat halutessaan aina monimutkaistaa itseään.
Esimerkiksi otat taivutuksen ottelun yli ja käännät sitten vyötärösi sivulle ja laitat sen jonnekin.
Tällaisen harjoituksen vaikutus on muuten vielä parempi. Loppujen lopuksi paitsi vatsa katoaa myös rasvaiset roikkuvat sivut. Koska kaikki kehon liikkeet suoritetaan enemmän, kaikki tämä johtaa lopulta nopeampaan laihtumiseen.
