Harjoitus "Kookospähkinä". Aloittaa laihtuminen
Kun hetki tulee ja olet valmis aloittamaan laihduttamisen, kohtaat kysymyksen siitä, miten se tehdään taatun vaikutuksen saavuttamiseksi. On olemassa lukemattomia tapoja laihtua. Koko luettelosta voit helposti valita yhden tavan laihtua nopeasti, mikä houkuttelee sinua. Kun valitset laihtumismenetelmän itsellesi, kiinnitä huomiota live-arvosteluihin.
He puhuvat menetelmän tehokkuudesta. Valmentajat suosittelevat "kookospähkinä" -harjoituksen aloittaakseen laihdutuksen nopeasti ja päästäkseen eroon 4 cm: n vyötäröstä. Tämä on erittäin tehokas harjoitus, joka polttaa ihonalaista rasvaa ja tekee vyötäröstäsi ohut ja istuva.
Vain muutaman päivän luokat ja voit ylpeillä ohuella vyötäröllä ja kauniilla hahmolla.
Harjoitus "Kookospähkinä". Aloittaa laihtuminen.
Coconut-harjoitus on yksinkertainen ja tehokas. Sen suorittamiseksi sinun on valmistauduttava etukäteen. Tämän harjoituksen aloittamiseksi kaikki kehon lihakset on lämmitettävä, jotta ne eivät loukkaantu tai venytä. Suorita pieni lämmitys kaikille lihasryhmille 5-10 minuutin ajan. Harjoitus "Kookospähkinä" suoritetaan makaamalla lattialla. Levitä joogamatto lattialle ja makaa se ylöspäin. Levitä kätesi hieman sivuille ja käännä kämmenesi lattian pintaan.
Nosta vartaloa lattiasta ja yritä nostaa jalat polvista hieman taivutettuna itseäsi kohti. Laita jalkasi pään taakse niin paljon kuin mahdollista ja nosta lantio tällä hetkellä hieman lattiasta. Yritä koskettaa varpaita lattian pintaan. Sinun on hengitettävä nostamisen ja uloshengityksen aikana palaamalla lähtöasentoon.
Tämän harjoituksen aikana vatsalihaksia stimuloidaan täydellisesti, ihonalaiset rasvat muuttuvat ja muuttuvat sulaneiksi. Nestemäisessä tilassa sulan rasvan kanssa tapahtuu monimutkaisia kemiallisia prosesseja, ja se muuttuu vesimolekyyleiksi.
Neste erittyy kehosta luonnollisesti imusuonien ja ihohuokosten kautta. Siten vyötärö pienenee merkittävästi, iho kiristyy ja muuttuu elastiseksi.
Tämän harjoituksen avulla voit helposti vähentää vyötäröäsi 4 cm: llä vain viikossa. Yleensä alat laihtua nopeasti, ja hahmostasi tulee ohut kauniilla käyrillä ja helpotuksella.
