Kuinka juoda kefiriä ennen nukkumaanmenoa painon vähentämiseksi ja pullistuneen vatsan poistamiseksi
Jos et valmistaudu kunnolla uppoutumiseen Morpheuksen valtakuntaan, aamuinen herääminen voi muuttua horjumattomaksi laiskuudeksi, raskaudeksi suolistossa ja inhottavaksi hengitykseksi suusta. Muuten, myöhäisten illallisten ja myöhäisten välipalojen takia hahmo kasvaa rasvaa. Tämä johtuu siitä, että iltaan mennessä kehon työvoimavarat vähenevät, ja hänen on jo vaikea selviytyä erilaisista kuormista, mukaan lukien ruoan sulaminen.
Ruokaa on erityisen vaikea sulattaa säännöllisin väliajoin ravitsemusruokavaliota noudattaen. Silloin illallinen tai välipala ei yksinkertaisesti kulje jo tukkeutuneiden suolien läpi. Ja jos ruoka on makeaa tai kylmää, tilanne vain pahenee.
Täyteys ei ole niinkään merkki ahmimisesta kuin tukkeutuneesta suolesta. Ravitsemusasiantuntijat ovat jo pitkään suosittaneet luopumaan kaikista "vatsabileistä", jos ne alkavat myöhemmin kuin klo 18.30. Ja jos ulkoneva vatsa on jo tuntenut itsensä, on kiire siirtyä kefiriin. Loppujen lopuksi keho on jo tottunut häiriintyneeseen ruokavalioon, ja se on huijattava esittelemällä ruokavalion rasvaa polttavia ja tyydyttäviä tuotteita. Kefir täyttää kaikki luetellut vaatimukset.
On vain käytettävä sitä oikein:
• Ensinnäkin - fermentoidun maitojuoman rasvapitoisuuden on oltava enintään 1,0%
• Toinen - rasvanpolton tehostamiseksi ja aamuisen tuoreuden parantamiseksi kefiiri sekoitetaan sitruuna- tai omenamehuun suhteessa 1: 3;
• Kolmas - saatu juoma on lämmitettävä 25-30 ° C: seen ennen juomista, jotta se sulautuisi nopeasti;
• Neljänneksi - kefirijuomaa juodaan 220 ml: n tilavuutena (epätäydellinen lasi), koska suuret määrät lisäävät turvotusta;
• Viides - ensimmäisenä päivänä lääke tulisi juoda 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa (kehon reaktion selvittämiseksi), loput - 15-20 minuuttia.
Salaisuus siitä, miten juot kefiriä ennen nukkumaanmenoa painon vähentämiseksi ja pullistuneen vatsan poistamiseksi, on paljastettu. Ja sinun ei tarvitse lisätä kanelia hunajan kanssa aiheuttamaan närästystä sakkaroosilla. Haluttuun tulokseen riittää 2 komponenttia - kefiiri ja hapan mehu. Omenoita ja sitruunoita on aina paljon, ja ne ovat halpoja.
