Hei rakkaat lukijat! Nykyään yksi yleisimmistä terveysongelmista (eri ikäryhmissä) on säären tai jalan turvotus. Tässä artikkelissa vastaamme kysymykseen: "Miksi jalkani turpoavat?" ja annamme vinkkejä tämän oireen poistamiseksi. Nauti lukemisesta!
Alaraajojen turvotuksen syyt
Alaraajojen turvotuksella on huono vaikutus koko ihmiskehon laatuun, elämäntapaan ja yleiseen terveyteen.
Turvotus voi nousta korkeammalle vasikoille ja lantioille, ja tämä tapahtuu siksi kehossa muodostuu eri syistä ylimääräinen neste. Usein alaraajojen sairaus tapahtuu väärän elämäntavan ja jalkojen usein ylikuormituksen sekä erilaisten sairauksien aikana.
Alaraajojen turvotuksen perimmäinen syy
- Ylipaino (41% tapauksista).
- Vaikeus veren ulosvirtauksessa alaraajojen laskimoista (CVI).
- Suonikohjut (26% tapauksista).
- Munuaisten ja sydämen vajaatoiminta.
- Maksan vajaatoiminta.
- Alaraajojen tartuntataudit.
- Vanhukset.
Älä unohda, että jalkojen, lonkan luiden ja alaraajojen vammat voivat aiheuttaa sairauksia, kuten turvotusta. Turvotuksen syitä ovat muun muassa pitkäaikainen seisominen, matkustaminen kuljetusvälineillä ja lentomatkailu.
Alaraajojen turvotus naisella
Naisten jalkojen turvotus voi olla kuukautisten aikana, raskauden aikana ja estrogeenin käytön aikana. Raskauden aikana sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, yhdistetäänkö jalkojen turvotus kouristuksiin. Jos tällaisia oireita on, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriisi, koska tämä voi olla oire taudista, kuten eklampsia.
Lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa alaraajojen turvotusta: estäjät, steroidit, hormonit (testosteroni, estrogeeni), masennuslääkkeet, verenpaineen normalisoimiseksi tarkoitetut lääkkeet jne.
Vinkkejä jalkojen turvotuksen poistamiseen:
- Makaa vaakasuorassa asennossa ja jalkasi rintasi yläpuolella.
- Jalalihasten harjoittelu (kävely, kävely rauhassa kävelee raitista ilmaa).
- Syöminen vähäsuolaista ruokavaliota.
- Yllään puristushousut, sukat ja siteet joustavalla siteellä.
- Kun istut pitkään, sinun on venytettävä jalkasi säännöllisesti.
- Seuraa painoasi.
- Käytä mukavia kenkiä ja esineitä, jotka eivät purista veren virtausta lonkan alueella ja jaloissa.
Tärkeä:
Taudin oikea-aikainen diagnosointi varhaisessa vaiheessa edistää nopeaa paranemista ja hyvää terveyttä.
Olisin kiitollinen "peukku ylös👍". Kiitos huomiosta.
P.S. Jos havaitaan korkea verenpaine, on suositeltavaa, että tutustut useisiin sääntöihin sen normalisoimiseksi (artikkeli "Kohonnut verenpaine").
Lue kanavalta:
Tehokas juoma veren ohenemiseen ja verihyytymien riskin vähentämiseen
Artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eikä se poista asiantuntijan kuulemista.
