Hei, puhutaan terveellisen ruokalajin reseptistä, joka ainesosiensa ansiosta auttaa normalisoimaan verenpainetta ja vähentämään veren viskositeettia.
Sydän- ja verisuonijärjestelmä erittäin herkkä ulkoisille tekijöille. Stressi, passiivinen elämäntapa, sairaus ja ikä - jätä negatiivinen jälki sydänlihakseen ja verisuoniin. Ravitsemuksella on myös suuri vaikutus.
Tänään kerron sinulle tehokkaan ruokalajin reseptistä, jolla on ainutlaatuinen maku ja samalla erittäin hyödyllinen. Ainesosien yhdistelmällä on monimutkainen vaikutus kehoon: ruoansulatus paranee, lisääntyy veren emäksisyys, pienitiheyksiset lipoproteiinit poistetaan, parantavat maksasolujen (solut maksa).
Tärkeä: integroidulla lähestymistavalla (oikea päivittäinen rutiini, huonojen tapojen poissulkeminen, oikea ravitsemus), käyttö tällä astialla on positiivinen vaikutus verenpaineen normalisoitumiseen ja se toimii hyvänä avustajana ennaltaehkäisyssä ateroskleroosi.
Tuotteet, joista valmistamme:
- 300 gr - viipaloitu ananas;
- 3-4 rkl oliiviöljyä;
- saksanpähkinä - 2 kpl;
- 300-400 grammaa punajuurta (keitetyt);
- yksi oksa persiljaa (tai tilliä).
Miksi juuri nämä tuotteet? Kyse on heidän kokoonpanostaan. Ananas sisältää suuren määrän askorbiinihappoa, joka parantaa verisuonten seinämiä. Tuotteella on myös antioksidanttivaikutus.
Juurikkaiden ja saksanpähkinöiden vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamisessa ovat valtavat. Ne sisältävät sydänlihakselle välttämättömiä aineita. Voit lukea tästä tässä (punajuurista) ja tässä (saksanpähkinästä).
Resepti:
Keitetyt punajuuret, kuori, leikkaa neliön viipaleiksi. Puhdistamme saksanpähkinät, jauhamme ne pieniksi paloiksi. Seuraavaksi vaihda ananasiin, ensin tila renkaineen ja sitten neliöiksi viipaleiksi (saman kokoiset kuin punajuuret). Aseta kaikki kolme ainetta yhteen kulhoon ja lisää oliiviöljyä. Sekoita hyvin. Paranna astian makua laittamalla yksi oksa yrttejä (persilja tai tilli) päälle. Ruokalaji on valmis, nauti ateriasi!
Olisin kiitollinen "peukku ylös👍". Kiitos huomiosta.
P.S. Jos verenpaine on korkea, on suositeltavaa tutustua useisiin sääntöihin sen normalisoimiseksi (artikkeli "Kohonnut verenpaine").
Lue kanavalta:
Tehokas juoma veren ohenemiseen ja verihyytymien riskin vähentämiseen
Artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se peruuta asiantuntijan kuulemista
