Pitkän maksan ruokalaji: vahvistamme verisuonia, ohennamme verta ja parannamme ruoansulatusta

Hei rakkaat lukijat! Tässä artikkelissa jatkamme hyödyllisten reseptien osiota. Tänään kerron sinulle reseptistä maukasta ja terveellistä ruokaa, jolla on kattava vaikutus kehoon: se vahvistaa verisuonia, parantaa ruoansulatusta ja palauttaa maksan toiminnan. Nauti lukemisesta!

Jopa pienet lapset tietävät, että hyvän terveyden ylläpitämiseksi on noudatettava tiettyjä sääntöjä: johtaaaktiivinen elämäntapa, minimoi haitalliset tavat, hoitaa sairauksia ajoissa. Sinun on myös oltava erittäin vastuullinen ravitsemuksesta. Keho tarvitsee välttämättömiä ravintoaineita ja hivenaineita joka päivä. Nyt tutustut terveellisen ruokalajin reseptiin - "Herkullinen pitkämaksainen salaatti". Luemme ja ~~Kirjoita ylös~~...

Älä unohda: jos sinulla on sairaus, sinun on haettava apua lääkäriltä.

Ainekset: Mitä tuotteita tarvitsemme

Tämän ruokalajin salaisuus on tuotteissa, joista valmistamme sitä. Yhä useammat satavuotiaat ottavat nämä ainesosat päivittäiseen ruokavalioonsa. Miksi? Vastaus on yksinkertainen: Ne sisältävät optimaalisen määrän elintärkeitä hivenaineita, vitamiineja ja mineraaleja:

instagram viewer

Betaiini, bioflavonoidit, allisiini;
Monityydyttymättömät rasvahapot;
Kalium, magnesium, kalsium, sinkki, seleeni;
Vitamiinit (B1, B2, B4, C, E, PP).

Tuotteet ruoanlaittoon:

Punajuuret (1 kpl);
200 g luumuja ja saksanpähkinöitä;
1 valkosipulinkynsi;
Oliiviöljy (2 rkl) lusikat);
Puolet sitruunaa.

Resepti:

Liota luumuja puhtaassa vedessä (20 minuuttia). Pestään punajuuret, kuoritaan ja kypsennetään (noin tunti), hierotaan niitä karkealle raastimelle. Kuori saksanpähkinä ja murskaa se pieniksi paloiksi. Suodata yksi valkosipulinkynsi. Purista mehu sitruunasta ja sekoita oliiviöljyn kanssa. Lisää ainekset salaattikulhoon ja sekoita hyvin. Makua varten voit lisätä tillin tai persilan oksan. Ruokalaji voidaan tarjoilla pöydässä, hyvää ruokahalua!