Hei, olen iloinen nähdessäni sinut kanavallamme! On aika puhua terveellisen salaatin reseptistä, jolla on positiivinen vaikutus mahalaukun terveyteen. Nauti lukemisesta.
On tuotteita, jotka eivät ole vain hyödyllisiä ruoansulatuskanavalle, mutta voivat myös palauttaa limakalvon seinämät.
Tässä artikkelissa kerromme sinulle salaattireseptistä, joka sisältää useita ainesosia, joilla on suotuisa vaikutus ruoansulatukseen. Ja niin, aloitetaan ...
Mutta älä unohda, että jos sinulla on olemassa olevia sairauksia, sinun on haettava apua lääkäriltä.
Mitä ruokia tarvitsemme terveelliseen salaattiin?
Jotta vatsa "sano kiitos", suhtaudumme vakavasti ainesosien valintaan.
Ensimmäinen tuote. Kurpitsa - 100 gr. Sisältää hyödyllisiä hivenaineita, kuten: kalsiumia, sinkkiä, kaliumia, rautaa, fluoria ja vitamiineja (A, B, C, E, K).
Toinen tuote. Porkkanat - 1 kpl. Sisältää suuren määrän retinolia ja beetakaroteenia.
Muut hyödylliset elintarvikkeet:
- puoli sitruunaa;
- nestemäinen hunaja (1 tl);
- omena (1 kpl.)
Kuinka valmistaa ruoansulatuskanavasta terveellinen salaatti?
Vaihe 1. Pesemme kurpitsaa, omenaa ja porkkanaa juoksevan veden alla. Leikkaa sitten omena pitkiksi suikaleiksi veitsellä (tai karkealla raastimella).
Vaihe 2. Hiero porkkanat ja kurpitsa hienolla raastimella.
Vaihe 3. Purista mehu puolesta sitruunasta hienonnettuun ruokaan. Lisää yksi rkl hunajaa.
Vaihe 4. Sekoita salaatti huolellisesti. Paloiteltuja saksanpähkinöitä tai hasselpähkinöitä voidaan lisätä haluttaessa. Vatsalle terveellinen salaatti on valmis! Voit nauttia sen mausta heti tai esitellä ruokalajin juhlapöydälle.
Olisin kiitollinen "peukku ylös👍". Kiitos huomiosta.
P.S. Mitä ruokia ei kannata syödä lomien aikana (siirry artikkeliin: "Tuotteet, jotka ovat haitallisia sappirakolle")?
Lue myös kanavalta:
🎯Herkullinen juoma: parannamme verisuonia ja "estämme veritulppia"
🎯 Lisääkö valkosipuli todella verihyytymien riskiä?
🎯Terveellinen salaatti: normalisoi verenpaine ja ohenna verta
Artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se peruuta asiantuntijan kuulemista
