Jopa ennen kovaa, ihmiset menettivät usein tuoksunsa. Tämän tapauksen ongelmia kohdattiin lähes joka viidennessä aikuisessa ja 80 prosentissa yli 75-vuotiaista.
Hajun menetykseen on kaksi mekanismia:
- Nenään pääsevän ilman, kuten polyyppien, tukkeutuminen.
- Itse hermojen vaurioituminen. Tämä tapahtuu ihmisillä, joilla on parkinsonismia tai virusinfektion jälkeen, tai esimerkiksi metalleista, kuten sinkki.
Joten kovan jälkeen jokaisen toisen ihmisen haju huononee. Useimmissa tapauksissa tuoksu palautuu kuukauden kuluttua, mutta jotkut eivät ole kovin onnekkaita.
Jos toipuminen on hidasta, haju testataan vasta kuuden kuukauden kuluttua. Joten älä odota kaiken olevan kunnossa ylihuomenna tai kahden viikon kuluttua. Odota kuusi kuukautta.
Jossakin määrin voit kouluttaa tuoksuasi.
Tällaista hajuharjoitusta varten tarvitset joukon hajuja. Yleensä he käyttävät ruusun, sitruunan, neilikan ja eukalyptuksen eteerisiä öljyjä. Voit ottaa mitä haluat.
On parempi kouluttaa tuoksusi useita kertoja päivässä. Aseta tuoksusetti makuutilan viereen. Joten sinulla on taattu törmätä heihin aamulla ja illalla.
Ei tarvitse haistaa koko öljypulloa. On tarpeen valmistaa erikokoisia purkkeja, jotain vitamiinipurkista.
Sinne on laitettava pala vesiväripaperia, joka on kastettu eteeriseen öljyyn. On parempi olla käyttämättä puuvillatyynyä. Bakteerit voivat helposti kasvaa siihen ja haju voi muuttua. Tämä lyö itsesi pois näkyvistä. Parempi ostaa luonnoskirja vesiväreille ja leikata paloiksi.
Sinun ei tarvitse kaataa paljon öljyä paperille. Pudota muutama tippa, anna sen liota, ja se riittää. Kirjoita purkit.
Säilytä itse öljypullot jääkaapissa.
Avaa useita kertoja päivässä purkit vuorotellen, vie ne nenääsi (sinun ei tarvitse pistää nenääsi purkin sisään) ja haista varovasti purkista noin 20 sekunnin ajan. Jokainen haisee eri tavalla. Aloita kevyillä ja lyhyillä tuoksuilla, ja sitten näet.
Kuvittele, mitä purkkiin on kirjoitettu. Ajattele, miten tämän sitruunan tai ruusun pitäisi tuoksua. Sulje sitten purkki. Hengitä ja hengitä rauhallisesti useita kertoja nenän kautta ja ota sitten seuraava purkki.
Kirjoita edistymisesi päiväkirjaan. Älä odota nopeaa vaikutusta. Muutaman kuukauden kuluttua voit jo verrata.
Harjoittele vaikka et tunne mitään. Mitä nopeammin aloitat, sitä parempi. Hajuhermoille on annettava sysäys toipumiseen.
