Tätä kutsutaan sydämen vajaatoiminnaksi. Lääkkeiden lisäksi sinun on myös seurattava painoasi, turvotusta, suolaa ja vettä.
Vaaka
Sinun on punnittava itsesi päivittäin. Vaakalla on oltava selvästi erotettavissa olevat numerot. Tässä tapauksessa olisi vaarallista olla väärässä.
Tasapainon on oltava riittävän leveä ja vakaa. Jos pahenee, sinun ei pitäisi pudota asteikosta.
On parempi valita digitaalinen asteikko, jolla paino on helppo nollata. Sydämen vajaatoiminnassasi ei ole paino itse, vaan sen voitto tai menetys. Ei ole mitään järkeä laskea ja vähentää. Jos se voidaan nollata, se on kätevää.
Punnitse itsesi joka aamu samaan aikaan. On parempi tehdä tämä ilman vaatteita tai samoissa vaatteissa. Punnitaan ennen aamiaista, mutta wc: n käytön jälkeen.
Muista kirjoittaa paino paperille. Jos joskus sairastut, pääsi toimii huonommin, etkä muista painosi.
Vertaa tuloksia eilisen ja viime viikon tuloksiin.
Tunne kohdepaino tavoiteltavaksi, mutta liian suuren nesteen poistaminen olisi myös haitallista.
Jos sinulla on sydämen vajaatoiminnalla 1–2 kiloa viikossa, todennäköisemmin vettä ei voi pumpata. Lääkeannosta on muutettava, kuten kardiologi opetti.
Jos sait yli 2 kiloa viikossa, tämä on jo paljon vettä. Mene kardiologin luokse ja selvitä se. Tämä on huono.
Turvotus
Jos vesi on loukussa, se voidaan nähdä. Tutki ja tunne jalkasi päivittäin turvotuksen varalta. Merkitse niiden korkeus: jalalle, säärelle, polvelle.
Oireet
Varo hengenahdistusta. Näkyykö se fyysisen rasituksen aikana (ja missä), onko se levossa.
Onko mahdollista nukkua matalalla tyynyllä. Kuinka paljon ja mitä sinun täytyy laittaa pään tai selän alle, jotta hengittäminen olisi helpompaa.
Kirjoita ylös, jos pääsi pyörii ja jos silmäsi tummuvat, jos nouset seisomaan, jos sinulla on pyörtyminen.
Suola
Suolasta on olemassa erilaisia suosituksia. Amerikkalaiset uskovat, että ruokavalion natriumin tulisi olla enintään 3 grammaa päivässä. Eurooppalaiset kardiologit uskovat, että tärkeintä on olla enintään 6 grammaa päivässä.
Tämä ei ole täysin selvää, koska ihmiset, jotka noudattavat ruokavaliota, jonka natriumpitoisuus on hyvin pieni (2 grammaa päivässä), joutuvat jostain syystä todennäköisemmin sairaalaan.
Natriumin rajoitus on opittava. Natrium ja suola ovat yksi ja sama. Natrium on kerrottava 2,5: llä suolan painon saamiseksi. On käynyt ilmi, että 2 grammaa natriumia on 5 grammaa suolaa.
Monet ovat liian laiskoja laskemaan. Noudata sitten ainakin sääntöjä:
Rajoita tiettyjä suolakurkkua ja savustettuja tuotteita.
Käytä vähemmän suolaa ruoassa ruoanlaiton aikana.
Huuhtele purkitetut vihannekset purkissa (suolaa on yleensä paljon).
Poista suolan ravistin pöydältä.
Vesi
Sydämen vajaatoiminnan yhteydessä voi olla tarpeen rajoittaa paitsi suolaa myös vettä. Näin sydämen vajaatoiminta eroaa verenpainetaudista.
Yleensä vesi on rajoitettu 1,5 - 2 litraan päivässä ja vain niille ihmisille, joilla on vakava sydämen vajaatoiminta. Aiheessa ei ole tiukkoja standardeja ja ohjeita. Se on edullisempaa niille, jotka ovat ajaneet liikaa natriumia verestä diureeteilla ja ruokavaliolla. Muistatko natriumia? Jos veressä on liian vähän, niin se on myös huono.
Henkilökohtaisesti olen nähnyt ihmisiä, jotka ovat täynnä diureetteja, eivätkä he pysty selviytymään janoista. Nämä ovat juuri niitä, joita sinun on varottava, jotta et juo ämpäri vettä.
Paljon muuta on kerrottavaa. Liikunta on itsessään jättimäinen aihe. Jos olet kiinnostunut, kirjoita sitten kommentteihin ja keskustelemme edelleen.
Tykkää ja tilaa kanavani. Katso aiheeseen liittyviä artikkeleitani:
Kuinka seurata sydämen vajaatoiminnan lääkkeitä
Merkkejä sydämen vajaatoiminnasta
Tapoja lievittää hengenahdistusta
Hengenahdistus. Kuinka syödä, jos hengitys on vaikeaa.
